高考期间考生常见的疾病与预防办法

　　明天就是一年一度的高考了，越到紧要关头，考生越要特别注意防护，因为一些疾病可能会让考生在考试时发挥失常！针对考生在应试前可能出现的一些“应试病”，诸如感冒、痛经、头晕、头痛等问题，在此，疾控专家为大家支招。
   1.腹泻
　　一般来说，普通腹泻如果不伴有发热、全身不适、乏力、腹痛、恶心、呕吐等症状，可以通过补充水分，适量服用抑菌、收敛肠道作用的药物缓解。如果不见好转，应及时去医院就医。考生家长一定要注意考生的饮食卫生，不要给考生吃剩饭，生吃水果一定要洗干净，不能随意进食无卫生证照食品店出售的食品，不过多进食冷饮和含糖分高的碳酸饮料，注意个人卫生。
   2.上呼吸道感染
　　考生如果患上呼吸道感染，应服用常用药物——既有助于症状缓解又不会在白天引起瞌睡的感冒药。避免使用容易产生过敏或其他不良反应的药物。注意气温变化，适时增减衣物，不要过分贪凉，注意室内通风换气，调节室温，适量饮水。
   3.便秘
　　学生临近考试时，除了注意吃些含纤维素多的食物外，还应吃些富含维生素b1的食物。这类食物主要有糙米、全麦面、豆制品、水果、蔬菜、花生、南瓜籽、核桃仁等，同时可以适当增加脂肪的摄入。每天清晨空腹喝一杯温开水，对缓解便秘也有一定效果。
   4.紧张性头痛
　　预防紧张性头痛的发作，要注意早晚的保暖，多吃西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌吃辛辣、油腻的食物，不要给自己过多的压力，要多到户外锻炼，尽量缓解、放松情绪。
   5.牙疼
　　不少考生平时就有例如蛀牙等牙病隐患，而考场的紧张气氛则可能“引爆”牙病，牙神经发炎、牙根发炎等疾病会乘机入侵。如果考试中牙痛发作，较好的应急措施就是吃止痛片。出考场后，考生应及时到口腔医院紧急处理，以防牙痛再次发作影响后续考试。
   6.痛经
　　考生如果例假规律，只有轻微小腹胀痛或情绪改变，最好不要用药。严重痛经反应（如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗、头晕、失眠）的女生，可在医师指导下服用药物。

   7.中暑

   考试期间应该保持室内空气流通外，考生还应注意多饮水、穿宽松衣服，以防出现中暑。推荐中暑治疗常用药为风油精或十滴水。

　 考生在考试期间如果出现头晕头疼等不适，应及时报告学校，请求校外医疗机构给予帮助。