黄梅时节家家雨
青草池塘处处蛙
今天1时29分，迎来“芒种”节气
栀子花开，麦黄梅熟
芒种的到来，标志仲夏将至
芒种在小满和夏至之间
是处在转折期的一个节气
在北方，阳气充盈、天气干爽
而南方，进入独有的梅雨季节
芒种·三候
在古人看来
芒种的标志性物候有三
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产卵
此时感受到阴气初生
小螳螂破茧而出
二候鵙（jú）始鸣
鵙指伯劳鸟
喜阴的它现身枝头，感阴而鸣
好像在诉说春之离愁
也似在畅想夏之诗意
三候反舌无声
到了6月16日至6月20日
随着一年中阳气最旺的端午过去
能学各种鸟叫的反舌鸟
和一些雀鸟
都开始不再发声鸣叫
芒种·养生
注意防暑：晚睡早起，适当接受日光照射，避开太阳直射，注意防暑。中午小憩有助于消除疲劳，有利于健康。芒种过后天热人容易出汗，衣服要勤换洗，并且要常洗澡，但注意在出汗时不要立刻洗澡。
注意湿度：一般来说湿度适中人的精神状态才会好。当空气湿度过高时，病菌繁殖速度会加快，而在是热的环境中人们很容易疲劳、萎靡。因此尽量少在潮湿的地方过久停留，在空调房中要注意调节室内外温差，预防“空调病”。
清淡饮食：进入芒种，人体的新陈代谢旺盛，容易出汗，需要多吃蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、红小豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等，不仅能供给人体所必需的营养物质，还能增强免疫力。
补充水分：天气炎热，体力消耗比较多，要使自己的精神保持轻松愉快的状态，要注意补充水分。当人体大量出汗之后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可以喝一些果汁或糖盐水。
芒种是农业生产最繁忙的时节
一头连着收，一头接着种
收获金色的小麦，种下青色的稻苗
正如民谚说
“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”
芒种也是学生压力骤增的时点
学校陆续开始组织期末测评
初三、高三学生迎来中高考
十年寒窗苦读
今朝一较高下
芒种，就是在收获与播种间
快速成长的时节
关于这个时节的诗句
也多反映出生命不止、奋斗不息的状态
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
这是宋代陆游描绘的农忙图景
不禁让人联想
炎炎烈日下
舞动青苗的劳作场景
而在诗人杨万里的笔下
仲夏风情，则另有一番气象
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
荷叶与蓝天融合在一起
涂染出无边无际的碧色
阳光映照下的朵朵荷花
呈现出盛夏独有的娇艳风韵
仲夏的火热难免煎熬
大浪淘沙自会看到别样的风景
正如早出晚归的劳作虽苦
粮仓堆满时的喜悦无可替代
正如今天
或许你只能与炎热的天气
和枯燥的学习资料相伴
但终有一天
你会感谢现在拼搏的自己
硕果在前
勿犹豫，勇敢摘
综合自人民日报、科普中国
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