总听说
“多吃XX，补充维生素X”
但研究调查显示
超过80%的国人维生素B1和B2摄入不足
经常口腔溃疡和便秘的人尤其要注意
这很可能是由于维生素缺乏导致
其实缺什么维生素，身体早就告诉你
一张图看懂怎么吃，把维生素补回来
来源：山东卫生计生
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