现在的女性工作比较繁忙，常常为了工作而忽视了自己的健康，经常会熬夜加班，而且经常会吃各种零食来应付早餐，这些不良生活习惯会让女性变得未老先衰。不仅皮肤上会出现很多的问题，而且身材也会走样，所以女性朋友应该学会保养自己，要拒绝所有的不良生活习惯和坏毛病。
女人要保养自己，千万不要让自己冷
因为身体冷是一切疾病的根源，有些女人经常手脚冰凉，而且有痛经的现象，主要是血行不畅而引起的，血行不畅会导致面部长斑，体内的能量不能够有效的运作皮肤，皮肤就会变得没有生气，就会变得苍白没有血色，没有青春活力的感觉。不仅如此，女性的生殖系统也是最怕冷的，一旦体质过冷，就会长出更多的脂肪来保温，那么肚脐下就很容易长出肥肉来。如果有气血充足来温暖身体，这些肥肉就没有必要存在，那么身材也会自然变得苗条起来。
哪些不良生活习惯会导致女性体质变冷了？
节食
有些女性为了减肥，就会把水果当成主食来吃，在平时只吃青菜和水果，其实这样的行为是极其错误的，因为青菜水果性寒凉的是比较多的，经常这样吃，很容易导致寒凉体质。所以女性朋友在平时应该多吃牛肉和羊肉，多吃红枣和红糖水，可以有效的避免贫血。
天天上班坐着看电脑
很多女性由于工作的需要，常常面对电脑，久坐者不运动，即使下班以后也会长时间坐在电视机面前，不到户外进行体育锻炼。这样整天坐着血都会停滞在小腹部位，就会导致血液循环不畅，很容易导致下身出现淤血的现象，长期如此很容易导致盆腔发生炎症，一旦出现炎症脸上就会长黄斑等多种皮肤问题。
过度爱美
现在很多女性都喜欢穿一些低腰低胸的衣裤，而且喜欢穿紧身裤和超短裙子，即使在冬天也是流行穿裙子的，下面就穿一条薄袜子，整个下身都会变得冷冻起来，我们都听过一句话：寒从脚下起，经常穿裙子是很容易导致寒凉体质发生的。
为了不生痘痘更爱喝凉茶
有的女性朋友老是喜欢长痘痘，听说凉茶可以防治痘痘，很多女性就会选择大量喝凉茶来防治痘痘。其实凉茶是一种中药成分的饮料，而且凉茶是一种性寒凉的饮料，所以经常喝凉茶会损伤阳气，就会变成寒凉体质。
温馨提示
女性朋友要想变得健美起来，在平时一定要避免上述几种误区，千万别让自己变成寒凉体质。在平时应该注重饮食调养，要多吃，能够起到补血养气的食物，同时还应该坚持体育锻炼，这样能够加速全身的血液循环，有利于下身的保养，女性朋友最好是坚持瑜伽运动，气血能够得到很好的畅通。
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