【大全药店】提醒您:怒伤肝、喜伤心……这5种坏情绪,让你少活20年

来源: 虞城县大全药店/YCXDQYD

 

美国一家网站刊登的一项调查显示:75%的颈椎疼痛、80%的头疼、99%的腹胀以及90%的疲劳,都是由坏情绪引起的。

日常生活里,我们经常碰到一些不如人意的事情,也会因此产生各种各样的情绪。多数时候,这些小情绪会随着时间而淡去;但也有一些坎儿,心里怎么也迈不过去,人就会一直停留在一种坏情绪里,不但失去了好心情,还会影响健康,甚至伤害到脏器、引发疾病……

中医讲究平衡,《黄帝内经》中很早就记载了激烈情绪会影响相关脏腑的观点。究竟哪些坏情绪最伤身体呢?

怒伤肝

发怒会影响肝脏健康。经常生气的人容易肝气不疏,出现面红耳赤、消化不良、上火、失眠、头痛等症状。肝属木,树木舒展自如的时候才会长的枝繁叶茂,同理心情舒畅会使人肝功能旺盛、排毒顺畅。

喜伤心

有句话说“乐极生悲”,过分的兴奋和激动会让心跳急剧加快、血压升高,造成心慌心悸、头晕健忘的症状,心脑血管疾病患者甚至会诱发猝死。就像范进中举,好不容易考上了功名,结果喜极而疯。

忧伤肺

我们都知道《红楼梦》里的林妹妹是“眼泪做的”,多愁善感的她最终就是因肺病而死。悲伤往往伴随着眼泪,哭泣会让人气短、干咳、全身无力,这就是损伤肺气的表现。长期处于忧虑状态也会让人抵抗力下降,并增加心脏病发作的风险。

思伤脾

经常思虑过度、爱瞎操心的人容易“气结”,也就是气血不顺。思虑过度会影响脾胃,造成食欲不振、内分泌失调、睡眠质量差等症状,人也会变得虚弱无力。古诗说男子相思,思得“为伊消得人憔悴”,就是这个意思。

恐伤肾

人在面对危险、惊恐过度的时候,会本能的出现冒冷汗、发抖、昏厥、失禁等症状,这些恐惧情绪的表现,与肾脏息息相关。肾有固摄之功,长期受到恐惧的刺激很伤肾气,容易让人神情恍惚、反应迟钝,甚至造成不可逆的精神损伤。

3招赶走坏情绪

转移法

转移注意力可以很好地帮人缓解坏情绪。高声唱歌,看喜剧节目,回忆快乐的事情,或参加集体活动,都能够给人积极的心理暗示,释放坏情绪。

冷却法

当突发情况激烈的影响情绪时,先找东西倚靠或原地蹲下,闭上眼睛深呼吸来帮助自己冷静下来,尽量把自己从当下的坏情绪中抽离出来,看淡一些。 

发泄法

不要总是把坏情绪压在心底默默消化,可以找人倾诉排解,也可以通过呐喊、运动、大吃一顿等方式,把情绪发泄出去 

人食五谷杂粮,有七情六欲,日常有些情绪在所难免。想得开、放得下,保持平和乐观的心态,及时调节自己,才是生活之道。

人人都想要长寿,诸多百岁老人的长寿秘诀会告诉你:天大的事有天顶着,由不得的事就由他去。宽心,自在,凡事不用较劲,活得才最明白,快告诉你身边的人吧!

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