如何判断体内湿气？
•头发爱出油、面部油亮
•易生粉刺、痤疮、青春痘
•上火口臭、身体有异味
•浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
•水肿，肥胖，小腹突出
•易便秘，大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
•皮肤经常莫名发痒，易过敏，易起湿疹
•舌苔白腻、黄腻
•女性带下量多、色黄
•男性阴囊潮湿，瘙痒
•性生活不和谐
符合以上1-2条症状，恭喜你成为了富有湿意的湿人。
1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。
2、湿入皮下，可形成虚胖。
3、湿入关节，则造成关节疼痛。。
4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。
想要摘掉“湿人”的头衔，最好的祛湿方法，就是
少喝酒
少吃肉
少吃凉食
多运动
然而
宝宝们都做不到啊啊啊…..
还是给大家推荐一个懒人式祛湿法吧
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每天3杯红薏米芡实茶，告别湿气 so easy~
1.每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来
2.观察大便：是不是粘在马桶上了，颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉
3.看早上起来刷牙的时候，恶心、呕吐、嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点
4.早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉
这时候
就来一杯“红薏米实芡茶”
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