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抑郁它总是静悄悄的来~
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每个人都可能被它俘获
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很多人会选择戴上微笑面具
不想、不敢让别人察觉
假装自己一切都很好~
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除了你自己，谁都无法拆穿这个伪装
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你看起来越高兴，别人察觉到就越难~
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可是……你毕竟不能永远装下去
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每个人都会有崩溃的时候
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这没什么大不了的，真的！
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别觉得这很丢脸
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但你要相信
总有人能理解，在你身上发生的一切
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有人爱你，有人愿意帮助你
和他们袒露心声吧
在与抑郁斗争的路上，你不再会是一个人
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你是珍贵的，你是被爱的，你不是孤单的
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对这个世界多一点耐心的第一步
是对自己多一点耐心~
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每一天都可以是一个新的开始
和一个成长的机会
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我们一直都会在这儿
必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助。
没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了。
另一方面，当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时：我们不应该做的vs应该做的（作者：Charlotte Gomez）
- ❶ -
不应该做的
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应该做的
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- ❷ -
不应该做的
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应该做的
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- ❸ -
不应该做的
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应该做的
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- ❹ -
不应该做的
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应该做的
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- ❺ -
不应该做的
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应该做的
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- ❻ -
不应该做的
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应该做的
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- ❼ -
不应该做的
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应该做的
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- ❽ -
不应该做的
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应该做的
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我说
我们说
当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活。
来源：中国心理咨询师成长联盟、公共卫生与预防医学