送走了五月，迎来了六月。六月份是手足口病、感染性腹泻等肠道传染病高发时段，也是蚊子、蜱虫等媒介生物传染疾病的多发季节，需注意饮水卫生和个人卫生，并做好防蚊虫措施。此外，中高考即将来临，考生需注意营养，保证充足睡眠。同时，世界杯足球赛即将开赛，球迷熬夜后需及时补充睡眠，避免身体“亮红牌”。
健康提醒之一：
手足口病多发，预防很重要
预防措施需牢记：
勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被。
家长教导孩子从小养成良好卫生习惯意识，阻断粪－口传播及避免呼吸道感染。注意孩子个人卫生，勿接触不干净玩具，大小便后要洗手，打喷嚏咳嗽时掩盖住口鼻。
对于明确诊断为手足口病的，儿童家长要及时告知患儿所在的幼托机构，以防止疫情进一步传播。
幼托机构等要加强晨检，早期发现，早期隔离患病儿童。
健康提醒之二：
注意饮食卫生，谨防肠道传染
6月是肠道传染病的高发期，不洁饮水、饮食是引起感染伤寒、副伤寒、感染性腹泻等疾病的主要原因。
世界卫生组织为改善公众健康水平
预防肠道疾病的发生
提出了“食品安全五要点”
健康提醒之三：
防蚊灭蚊，预防虫媒传染病
6月份进入初夏，白天气温较高，再加上梅雨季节天气闷热，蚊虫容易孳生，是登革热、流行性乙型脑炎、寨卡等蚊媒传染病的高发期。因此在夏季做好防蚊、灭蚊工作。如遇到持续高热，头痛、呕吐、抽筋等症状时，应及早去就医，以免贻误病情，失去就治良机。
防蚊灭蚊是预防登革热等虫媒传染病的根本措施。居民家庭要做好防蚊、灭蚊工作：
①可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊；
②室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊；
③社区、家庭应清扫卫生死角、倾倒门前屋后积水以消除蚊虫孳生地；
④在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬染病；
⑤如出现登革热、乙脑、寨卡等疑似症状时，特别是从东南亚、南美等国家返回的，应及早去就医，以免贻误病情。
健康提醒之四：
合理调节，沉着应对中高考
高考
最近各地高考陆续放榜，接下来就是最纠结的填报志愿了，各位师弟师妹是否还为该怎么报考高考志愿而苦恼呢？如果您对公卫领域感兴趣，预防医学将会是你的不二选
中高考即将来临，考生往往会紧张、焦虑，家长也会跟着心态不能平和，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生的身体健康也经受考验。
建议广大考生合理安排学习、休息、运动和睡眠，确保有健康的身体和良好的心态。
考生要合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜。
考前饮食三大纪律：
1、平时孩子没吃过的东西，或者是吃了之后曾有不良反应的食物，无论多美味、多有营养，都不要给孩子吃，避免引起食物过敏和食物不耐受。
2、不要经常下馆子吃饭。最好由父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。
3、在家吃饭的时候，要注意食物的储藏和烹调中的卫生问题。
健康提醒之五：
熬夜看球，把握有度
世界杯来袭，熬夜看球要及时补觉和维生素，对于球迷来说，四年一届的足球盛事不可错过，熬夜看球必不可少。然而，高血压、心脏病等有心血管系统疾病患者以及失眠症候群等并不适合熬夜看球，必须把握有度。
持续熬夜对身体必然会造成影响，补充睡眠是最有效的办法，“不管补睡时间有多少，补了总比没有补好”。此外，多吃蔬菜和水果，食品中的维生素可以帮助平衡神经系统功能。
来源：上海疾控、江山疾控、公共卫生与预防医学