空白
绿树晚凉鸠语闹
画梁昼寂燕归迟
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春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，冬去春来，二十四节气就是陪我们度过漫长岁月的标志。
今年芒种；6月6日～6月20日
芒种初来及时雨，它是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。
芒种到，各地都“芒种”
家家麦饭美
处处菱歌长
芒种正是农事活动作物种植的节点，所谓“芒种忙茫种，一过白白种”，此时也是最适合播种有芒谷物的时节。
芒种前后是典型的夏季气候，中午气温较高，空气潮湿闷热，南方进入“梅雨季节”，人们会觉得像在蒸笼里一样。有句谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉得要人推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳、没精神的特点。
此时不仅农事忙，节气习俗也很多，如送花神、煮梅子、安苗等。古时民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，为花神饯行、表达对花神的感激，盼望来年再次相会。
我国传统节日之一端午节也与芒种节气挨得很近。
芒种养心，防暑湿
炎炎夏日，要注意防暑湿、养心肺。
防暑要防夏打盹
由于夏季天气炎热，人体出汗量多，随着汗液大量排出的还有钾，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能，如果得不到及时足量的补充，就容易倦怠疲劳、精神不振，出现“夏打盹”。
此时可适量多吃含钾丰富的食物，如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等，预防夏打盹。
祛湿邪别忘补补脾
芒种节气暑湿盛行，很容易阻碍脾胃功能正常进行。
唐朝孙思邈曾说饮食“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”“善养生者常须少食肉，多食饭”。夏季饮食要以清淡、易消化、含维生素的果蔬为主，如苦瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等瓜类。平时可以加以服用云南兰茂药业茯苓粉
养心食物要多吃
有心脏疾病的人在这时节要注意保养，少熬夜，避免紧张，可以吃一些养心的食物，如桂圆莲子小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶，还可用麦冬5g、桂圆肉5g泡水饮，气虚乏力者加云南兰茂药业西洋参粉3g。
防治热伤风
天气炎热，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多，入睡后易受凉感冒。暑天感冒俗称“热伤风”，空调病就属于“热伤风”。预防“热伤风”，要锻炼强身，不能整天待在空调房里，要随早晚天气变化及时增减衣服。
防冬病潜伏
某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。芒种湿气大，不睡地板，忌食冷饮，不要贪食西瓜等寒性瓜果。别用冷水洗头，洗头后不要直接对着电风扇或空调吹。
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