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饮食不忌嘴
医院跑断腿
上面这句话，应该对肠胃病“老患者”来说，都有深刻的体会和理解吧。
炎炎夏日，口渴了，别人买的冰可乐，你却只敢喝一杯温水......
稍微吃多了就肚胀胃胀、不消化，想排又排不出里面的秽气......
稍微吃少了，不到1小时要么各种饿，要么各种胃疼......
每天可能就在胀气、拉肚子、便秘这几个状态中来回切换......
别以为腹泻、便秘、胀气、急性腹痛等症状都是小问题，那是你的消化系统发出的“求救”信号……
下面来看看你平常哪些饮食陋习，让你的消化系统真的“受伤”了！
1
炸鸡、啤酒、外卖
你的胰腺还好吗
早上赶时间，路边摊豆浆油条买一买......中午叫个外卖，赶紧吃完午睡补眠......
对于很多小伙伴来说，中午和晚上都可能是与外卖、快餐“为伴”；周末就约上三五知己清吧走一波，炸鸡和啤酒。
长期吃这些食物，很可能会造成急性胰腺炎。
有这些症状要当心
上腹部突发性的腹痛，且持续不缓解；
呕吐、恶心，发作较为频繁，呕吐物会像“便便”一样；
部分还可能会“黄疸”“休克”。
急性胰腺炎轻者一般只会腹痛，如果中或重者还可能会出现腹胀、肚子鼓起、四肢湿冷等症状，甚至会意识模糊、休克。
这些人要小心
患有胆道系统疾病、慢性胰腺炎、甲状旁腺功能亢进、动脉粥样硬化者；
喜欢喝酒还经常吃大餐的小伙伴；
经常叫外卖，喜欢吃油炸食品的各位。
外面的世界诱惑太大，还是在家里自己动手做健康点。
2
肉和补品吃太多
肠道来不及消化
煎牛扒、炸猪排、鱼生、卤鸭腿、烤鸡腿、红烧肉、羊肉串......有没有小伙伴是每一餐都得吃肉，无肉不欢的呢？
外面吃饭看菜单，“只看得到”肉做的菜色......
一天不吃肉，就觉得今天过的不完整......
或者特别喜欢吃补品，各种补补补......
或者刚生完小孩，坐月子一波又一波地补......
不注意节制，吃太多的肉或补品，是大肠息肉发病的主要诱导因素。
没症状也要当心
大肠（结肠）息肉在前期，或者说在癌变之前，通常是不会有任何症状的。
如果息肉逐渐肥大，可能会出现排便习惯的改变比方说腹泻、便秘、排便的次数变多或变少。（这其实还是几乎没症状...）
这些人要小心
大部分的肠息肉都可以在结直肠癌筛查的时候发现。建议以下人群定期进行肠镜检查：
45岁以上；
有结肠息肉或结直肠癌家族史；
慢性腹泻累计持续3个月以上，每年便秘有两个月以上等；
“食肉兽”“补品达人”...
多吃肠道喜欢的食物，别与肠道“作对”，否则就是“作死”。
健康饮食原则
定时定量种类多，
少油少糖还少盐。
朝禁生冷夕勿饱，
粗细搭配保平安！
【来源：广东卫视健康有道 】
-完-
广州市12320
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