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六月，金光灿烂，今天，千万学子走入考场，完成一次不普通也尤其不简单的考试。场外是家长们期盼的目光，焦虑的心情，虔诚的祈祷……
汝州市人民医院祝愿所有参加高考的同学能够在考场上从容应对、出色发挥，取得令自己和家长满意的成绩，朝着心中的远大目标与编织的青年梦想勇敢迈进!
为了有效预防高考期间学校突发公共卫生事件的发生，保障广大考生身体健康，确保高考工作顺利进行。6月7日汝州市人民医院组织急救中心医护人员早早地来到汝州一高考点开展高考医疗保障工作。
据了解，我院高度重视本次医疗保障工作，抽调急救中心骨干医护人员组成医疗保障队伍，配备急救药品箱、心电监测仪、简易呼吸器、心电图机、吸痰器等专业急救设备，全力做好学生的医疗保障工作，对考生突发身体不适进行必要的急救处理，并进行心理开导，缓解考生紧张情绪，确保了学生高考顺利安全进行。
高考期间的饮食原则是：清淡、营养、安全。不要刻意地去加量和改变饮食习惯！！！一切顺其自然，以避免造成体内生物钟的紊乱。饮食清谈，适量饮水；油腻食品尽量少吃，适量摄入鸡蛋、牛奶、水果；不要喝冰镇水或饮料，避免诱发急腹痛，尤其要注意食品新鲜卫生。
考试期间应根据自己的情况调整睡眠，建议在晚十点至十一点期间入睡。按照比自己平时作息时间稍早上床即可，不应太晚也不宜太早。最好不要提前上床，否则易辗转反侧难以入睡且心绪烦躁。睡前用温水洗脚以助睡眠，或数数、深呼吸等。切不要服用安眠药！因安眠药抑制大脑，会影响考试。
如考生在考场出现身体不适，可立即举手示意，临时离开考场，由医务人员紧急处理。如果中暑，应尽快移到通风阴凉处，解开衣扣，或采用凉毛巾擦身，同时补水。为避免中暑，考生在考前和考试期间，多食蔬果，注意丰富食物种类，适当补充肉类食品，且要减少剧烈活动，补充水分。
分情况而定。因饮食不洁造成腹泻，应小心脱水，注意补充液体，持续腹泻需服止泻药。细菌感染而致腹泻，例如菌痢，还需抗生素治疗。因精神过度紧张，身体处于肠道激惹状态出现腹泻，无需太多药物处理，而是情绪上放松。
医学上称此现象为“过度换气”，是由于情绪紧张或过度兴奋，导致呼吸频率过快，引发不适。此为心理状态和情绪所造成，并非器质性病变，情绪平静后症状随之缓解。如有考生出现此症，可尝试拿纸口袋或用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳排出，帮助缓解症状。
供稿：侯晓蕾
供图：侯晓蕾
编辑：杨 栋 侯晓蕾
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