孩子们，
又到了一年一度的“高考”了，
是时候展现真正的“技术”啦！
你们怕了吗？
都说高考是文化水平的“巅峰”，
作为80后、90后的
老阿姨、老大叔们
想当年也是
上知天文，下知地理
求得数列，说得马哲
外秀英语，内修古文
而现在呢？
曾经的“老九门”你还记得几门？
但是，作为90后的老阿姨
还是要很负责的说一句
“有一场青春，叫高考”
“不求尽如人意，但求无愧于心“
放宽心，大胆走！
在这里
文登区人民医院医务工作人员
希望高考的学子们：
在考场上从容应对、出色发挥，
取得满意的成绩，
朝着心中的远大目标与编织的
青年梦想勇敢迈进！
家长焦虑~
高考临近，在做好一切考试准备之时，对考生和家长来说，最怕的就是身体出状况影响考试，可有些情况往往是考生和家长不可抗拒的。比如胃肠不适，吃不下饭，腹泻等。
文登区人民医院专家表示，高考期间如果有疾病来袭，考生、家长不要着急，要调整状态保持放松的心情，保证充足的睡眠，以一种平和的心态应对各类疾病。
专家建议：应考期间每天应保持8小时的睡眠时间。此外，为缓解紧张压力，还应注意适当的体育锻炼，预防脑细胞因过度兴奋而产生焦虑、紧张等不良心理状态，以促进睡眠，保证考生有良好的身心状态以投入考前复习和高考。
专家建议：适量补充维生素C和维生素B等，有助于提高免疫力，缓解紧张压力。另外，切忌暴饮暴食，天气炎热时可多喝些绿豆汤、酸梅汤等清暑生津的食物，还要保证充足的睡眠，不要过分熬夜，以饱满的精神状态迎接考试。
专家建议：在食用鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋能使蛋白质充分分解，利于肌体吸收。用醋或蒜泥调制开胃的小菜，还能杀灭细菌，预防肠道病。
考试临近，处于焦虑状态下的考生，极易出现消化道反射性痉挛，从而引起腹痛、腹泻。
专家建议：考生控制情绪，多进行放松练习和心理辅导等，可有效帮助减轻或消除肠道症状。并且，要在医生指导下，服用一些调整肠胃功能的药物。在饮食上，以清淡少油易消化为主，少食多餐，少吃生冷和能引起胀气的食物。除此之外，夏季天气炎热，食物容易变质，吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前需高温加热。尽量不喝咖啡、浓茶等。
区人民医院为高考学子保驾护航。
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