春天是一个美丽的季节，草长莺飞，鸟语花香，万物复苏。正如《黄帝内经·素问》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”中医学认为肝是与春气相应的，因此春天应注重养肝，以下列出一些调养肝脏的中药。
肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，故疏肝解郁即是养肝。
1.柴胡：擅长疏肝解郁，条达肝气。
中医在遇到患者肝郁气滞导致的胁痛口苦、心情抑郁时，常用到柴胡这味药。如经典名方小柴胡汤、逍遥散、四逆散均以柴胡作为君药。此外柴胡还有解表退热的功效，可用于外感表证发热，配伍防风、生姜治疗风寒感冒，如正柴胡饮。柴胡还能升阳举陷，治疗中气不足，气虚下陷，如补中益气汤。
2.香附：主入肝经，善散肝气之郁结，为疏肝解郁、行气止痛之要药。
《本草纲目》称之为“气病之总司，女科之主帅”。如越鞠丸治疗六郁所致的脘腹痞满胀痛、呕吐吞酸，其君药即是香附。还可用于肝气不舒引起的月经不调、痛经，如香附归芎汤。
肝为贮藏血液的脏器，有“血海”之称。若人体血液不足，则濡养肝脏的机能减退。
1.白芍：长于养血敛阴，柔肝止痛。
可用于肝血亏虚导致的面色苍白、月经不调，配伍熟地、当归、川芎组成四物汤。与甘草同用缓急止痛，治疗阴血亏虚筋脉失养引起的手足挛急作痛，如芍药甘草汤。
2.当归：为补血之圣药，善于治疗血虚诸证。
如治疗气血两虚的当归补血汤、人参养荣汤中，当归配伍黄芪或人参养血补气。此外当归还有活血止痛的作用，治疗血虚血瘀所致的经闭痛经。配伍桂枝、生姜等，补血活血，散寒止痛，如当归生姜羊肉汤。
肝为刚脏，具有刚强躁急的生理特性。肝气升发太过，会造成肝阳上亢，则产生一系列疾病。
1.天麻：味甘性平，归肝经。
能平抑肝阳，息风止痉，擅治各种病因之肝风内动。如常用于治疗高血压病的天麻钩藤饮，平肝潜阳息风，故治疗肝阳上亢之头痛、眩晕。配伍半夏、陈皮等，治疗风痰上扰、痰多胸闷，如半夏白术天麻汤。天麻还能祛风通络，用于肢体麻木，风湿痹痛。
2.石决明：咸寒清热，质重潜阳，为凉肝、镇肝之要药。
与白芍、生地黄等同用，治疗邪热灼阴所致的筋脉拘急、手足蠕动等，如阿胶鸡子黄汤。石决明又能清肝火而明目退翳，治疗目生翳瘴，青光眼，雀盲等。
肝阴具有柔和、凉润的作用，与肝阳相协调，形成阴阳平衡。如果肝阴不足，导致肝阳偏盛而升发太过。
1.枸杞子：味甘性平，滋补肝肾之阴，为平补肝肾阴阳之品。
治疗阴血不足所致的头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精、失眠多梦等早衰证。枸杞子还有养肝明目的作用，可用于肝肾阴虚之视物模糊、青盲雀目，如杞菊地黄丸。
2.菟丝子：辛以润燥，甘以补虚，平补阴阳，补而兼固。
配伍熟地、车前子等药，治疗肝肾不足、目暗不明，如驻景丸。本品还有补肾益精的功效，如五子衍宗丸可以治疗阳痿遗精。菟丝子还能补肝肾安胎，用于胎元不顾、滑胎，如寿胎丸。
若人体受到外界寒邪直中肝经或肝阳虚衰，造成寒滞肝脉，则会出现一派虚寒的表现。
1.吴茱萸：主入肝经，长于散肝经之寒邪，为治肝寒诸痛之要药。
用于肝寒导致的巅顶疼痛、干呕吐涎沫，如吴茱萸汤。配伍桂枝、当归等药组成温经汤，治疗冲任虚寒、瘀血阻滞之痛经。吴茱萸还可以助阳止泻，如治疗五更泄泻之四神丸。
2.小茴香：味辛性温，暖肝温肾，散寒止痛。
配伍乌药、青皮等药，治疗寒疝腹痛，如天台乌药散。同时还可将小茴香炒热，布包敷于腹部，用于少腹冷痛或痛经。本品还能理气和胃，治疗中焦虚寒气滞之脘腹胀痛。
如果人体感受外界温热之邪或肝气上逆太过，导致肝火上炎，则对于人体是不利的。
1.龙胆草：味苦性寒，归肝胆经，善泻肝胆实火，清肝胆湿热。
配伍柴胡、黄芩等药，治疗肝火上炎之头痛目赤、口苦胁痛，如龙胆泻肝汤。还可用于肝经热盛，热极生风所致的高热惊风抽搐，如当归龙荟丸。但使用时须注意脾胃虚寒、阴虚津伤者慎用。
2.决明子：主入肝经，长于清肝明目。
用于肝热目赤肿痛，配伍黄芩、木贼等药，如决明子散。还可治疗风热上犯之头痛，面热目赤等。决明子还有润肠通便的作用，治疗肠燥便秘。
肝脏是人体最大的解毒器官，我们一定要好好保护它。尤其是春季适合养肝，不过除了中药调养，大家平时还可以外出踏春，放松心情，切忌发怒，因为怒气最易伤害肝脏。此外还要尽量早睡，这也是对肝脏有益的。所以，今天你养肝了吗？
春天是一个美丽的季节，草长莺飞，鸟语花香，万物复苏。正如《黄帝内经·素问》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”中医学认为肝是与春气相应的，因此春天应注重养肝，以下列出一些调养肝脏的中药。
肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，故疏肝解郁即是养肝。
1.柴胡：擅长疏肝解郁，条达肝气。
中医在遇到患者肝郁气滞导致的胁痛口苦、心情抑郁时，常用到柴胡这味药。如经典名方小柴胡汤、逍遥散、四逆散均以柴胡作为君药。此外柴胡还有解表退热的功效，可用于外感表证发热，配伍防风、生姜治疗风寒感冒，如正柴胡饮。柴胡还能升阳举陷，治疗中气不足，气虚下陷，如补中益气汤。
2.香附：主入肝经，善散肝气之郁结，为疏肝解郁、行气止痛之要药。
《本草纲目》称之为“气病之总司，女科之主帅”。如越鞠丸治疗六郁所致的脘腹痞满胀痛、呕吐吞酸，其君药即是香附。还可用于肝气不舒引起的月经不调、痛经，如香附归芎汤。
肝为贮藏血液的脏器，有“血海”之称。若人体血液不足，则濡养肝脏的机能减退。
1.白芍：长于养血敛阴，柔肝止痛。
可用于肝血亏虚导致的面色苍白、月经不调，配伍熟地、当归、川芎组成四物汤。与甘草同用缓急止痛，治疗阴血亏虚筋脉失养引起的手足挛急作痛，如芍药甘草汤。
2.当归：为补血之圣药，善于治疗血虚诸证。
如治疗气血两虚的当归补血汤、人参养荣汤中，当归配伍黄芪或人参养血补气。此外当归还有活血止痛的作用，治疗血虚血瘀所致的经闭痛经。配伍桂枝、生姜等，补血活血，散寒止痛，如当归生姜羊肉汤。
肝为刚脏，具有刚强躁急的生理特性。肝气升发太过，会造成肝阳上亢，则产生一系列疾病。
1.天麻：味甘性平，归肝经。
能平抑肝阳，息风止痉，擅治各种病因之肝风内动。如常用于治疗高血压病的天麻钩藤饮，平肝潜阳息风，故治疗肝阳上亢之头痛、眩晕。配伍半夏、陈皮等，治疗风痰上扰、痰多胸闷，如半夏白术天麻汤。天麻还能祛风通络，用于肢体麻木，风湿痹痛。
2.石决明：咸寒清热，质重潜阳，为凉肝、镇肝之要药。
与白芍、生地黄等同用，治疗邪热灼阴所致的筋脉拘急、手足蠕动等，如阿胶鸡子黄汤。石决明又能清肝火而明目退翳，治疗目生翳瘴，青光眼，雀盲等。
肝阴具有柔和、凉润的作用，与肝阳相协调，形成阴阳平衡。如果肝阴不足，导致肝阳偏盛而升发太过。
1.枸杞子：味甘性平，滋补肝肾之阴，为平补肝肾阴阳之品。
治疗阴血不足所致的头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精、失眠多梦等早衰证。枸杞子还有养肝明目的作用，可用于肝肾阴虚之视物模糊、青盲雀目，如杞菊地黄丸。
2.菟丝子：辛以润燥，甘以补虚，平补阴阳，补而兼固。
配伍熟地、车前子等药，治疗肝肾不足、目暗不明，如驻景丸。本品还有补肾益精的功效，如五子衍宗丸可以治疗阳痿遗精。菟丝子还能补肝肾安胎，用于胎元不顾、滑胎，如寿胎丸。
若人体受到外界寒邪直中肝经或肝阳虚衰，造成寒滞肝脉，则会出现一派虚寒的表现。
1.吴茱萸：主入肝经，长于散肝经之寒邪，为治肝寒诸痛之要药。
用于肝寒导致的巅顶疼痛、干呕吐涎沫，如吴茱萸汤。配伍桂枝、当归等药组成温经汤，治疗冲任虚寒、瘀血阻滞之痛经。吴茱萸还可以助阳止泻，如治疗五更泄泻之四神丸。
2.小茴香：味辛性温，暖肝温肾，散寒止痛。
配伍乌药、青皮等药，治疗寒疝腹痛，如天台乌药散。同时还可将小茴香炒热，布包敷于腹部，用于少腹冷痛或痛经。本品还能理气和胃，治疗中焦虚寒气滞之脘腹胀痛。
如果人体感受外界温热之邪或肝气上逆太过，导致肝火上炎，则对于人体是不利的。
1.龙胆草：味苦性寒，归肝胆经，善泻肝胆实火，清肝胆湿热。
配伍柴胡、黄芩等药，治疗肝火上炎之头痛目赤、口苦胁痛，如龙胆泻肝汤。还可用于肝经热盛，热极生风所致的高热惊风抽搐，如当归龙荟丸。但使用时须注意脾胃虚寒、阴虚津伤者慎用。
2.决明子：主入肝经，长于清肝明目。
用于肝热目赤肿痛，配伍黄芩、木贼等药，如决明子散。还可治疗风热上犯之头痛，面热目赤等。决明子还有润肠通便的作用，治疗肠燥便秘。
肝脏是人体最大的解毒器官，我们一定要好好保护它。尤其是春季适合养肝，不过除了中药调养，大家平时还可以外出踏春，放松心情，切忌发怒，因为怒气最易伤害肝脏。此外还要尽量早睡，这也是对肝脏有益的。所以，今天你养肝了吗？
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