最近人民日报官方微博根据营养专家意见整理了十大不能吃或者少吃的零食，并提出了替代食品。薯片、碳酸饮料和蛋黄派被列为零食黑榜前三甲。
①薯片/薯条：能量高，含可疑致癌物丙烯酰胺，薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂；
②汽水等碳酸饮料：几乎不含营养素，热量高、添加剂多，还可造成龋齿、胃痛、肥胖等；
③蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂，增加心血管疾病和糖尿病的发生几率。
哪些零食对身体有害？哪些才是健康的选择？戳图↓↓
（摘自人民日报官方微博）
最近人民日报官方微博根据营养专家意见整理了十大不能吃或者少吃的零食，并提出了替代食品。薯片、碳酸饮料和蛋黄派被列为零食黑榜前三甲。
①薯片/薯条：能量高，含可疑致癌物丙烯酰胺，薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂；
②汽水等碳酸饮料：几乎不含营养素，热量高、添加剂多，还可造成龋齿、胃痛、肥胖等；
③蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂，增加心血管疾病和糖尿病的发生几率。
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（摘自人民日报官方微博）