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全国爱眼日
天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
引起视力疲劳的主要原因
眼睛本身的因素
(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小或双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
02
环境因素
主要是光照不足或过强、视野内光线分布不均匀或闪烁不定、有反光。
03
营养不足
饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
二
爱眼预防
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。
6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
三
眼保健操
指甲剪短，双手洗净，两眼轻闭，思想集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸 胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。
1、双目自然闭合
2、揉睛明穴
3、揉太阳穴
4、揉四白穴
5、揉风池穴
“眼睛”是心灵的窗户，保护好自己的眼睛就是在维护你表达心灵的权利。但是，社会的不断发展和进步，很多因素阻碍了我们对眼睛的呵护。“全国爱眼日”就是提倡我们关爱低视力患者，提高康复质量，同时也是提醒大家爱护眼睛的节日。
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