“一定要做好月子，不然会就会烙下病根！”
“纳尼，这么严重！岂不是大多数女性都有这样的风险?”
“一定要做好月子，不然就会烙下病根”，相信90%以上的女性都听老一辈说过这样的话，甚至还听他们绘声绘色描述过当年不好好坐月子导致的惨痛教训。那么，“月子病”是什么？“月子病”存在吗？得了“月子病”怎么办？今天，小郎中就和大家聊一聊神秘的“月子病”。
“月子病”可分四型
“月子病”又称“产后风湿”，其实并不是一种独立疾病，现代医学中也并无固定的诊断，而是一大类产后疾病及亚健康状态的民间俗称：它们往往产后出现，表现为明显的怕冷、关节肌肉疼痛酸胀、乏力，或有明显的出汗、虚弱等症状。根据我们的诊疗经验，“月子病”患者主要包括以下情况：
1，真正的风湿、关节病患者。有些风湿免疫病与妊娠相关，妊娠可能作为一种诱发因素参与其中，比如系统性红斑狼疮，比如骶骨硬化性骨炎等等。这类疾病本身就可以出现明显肌肉关节疼痛的表现。此类患者并不多，大约占“月子病”10%不到。
2，因为产后带娃负重，带来的腰肌劳损、肩周炎、网球肘（肱骨外上髁）炎等等，加之产后休息差（带娃的妈妈都有体会），关节肌肉症状较常人难以恢复，因此表现出关节肌肉明显的不适。此类患者较多，大约占“月子病”40%左右。
3，心理问题，如产后抑郁。很多人认为抑郁症不过就是闷闷不乐，情绪不开心而已。实际上，抑郁不仅仅可以表现出情绪低落，兴趣丧失等情绪障碍，更可以出现许多的躯体症状：中国人最容易出现的是怕冷（甚至夏天穿棉袄），关节肌肉疼痛，疲乏等等。受到产前产后巨大的反差，加之家庭矛盾，体内激素水平波动等因素，产后抑郁患者并不少见，出现抑郁躯体表现的更是多之又多。并且，他们很容易讲这类症状的出现归因于“产后受了风寒”、“过早的下了冷水”，甚至是产后刷牙、洗头等事件上，反复自我暗示，加重了症状。此类患者也较多，大约占30%。
4，不明原因。可能和产后激素水平波动，身体适应能力下降、疲劳等有一定的关系。这类患者大约20%。
“月子病”要积极重视治疗
“月子病”可大小，女性在生产后一定要积极重视：
第一，正规就诊，排除常见风湿免疫病。虽然真正的风湿、免疫病患者也仅仅占到不足10%，但因为部分疾病如不正确干预，可能会带来明显的身体损伤和危害，所以第一步需要做的就是正规诊治，排除常见风湿免疫病。
第二，注意休息，调摄心情。排除了常见的风湿、免疫病，最常见的就是上文所说的第2、第3、第4种情况了。此时我们建议患者需要保持合理的休息，帮助身体恢复；调摄好情绪，减少心理波动。产后抑郁严重者，也需要心理科就诊，而不应当拒绝承认，拒绝治疗。
第三，合理运动锻炼。很多产妇，受制于传统观念影响，喜欢“静养”，在产褥期间大门不出，二门不迈，甚至连床也不下，能睡不坐，能坐不站，能站不走。其实，这种静养有时候并不利于产妇的恢复，容易造成身体机能下降，并带来许多心理问题。我们认为，合理的运动锻炼对产妇是很有必要的，也是避免“月子病”的好办法。
“产后风湿”或者“月子病”并不少见，部分患者采用中医药治疗并获得很好的效果。产褥期护理非常重要，但并不是说我们要重蹈月子期间不能洗澡洗头之类对陋习。因为“月子病”的发生绝不只是“月子期间”受到了“风寒”这么简单。更重要的是，要科学的与产妇一道度过产褥期难关，科学护理，加强生理和心理的调适，合理的运动康复，恐怕才是缓解“月子病”一剂“良方”。