【健康知识】80%中国人都缺的维生素，居然是这两种！

总听说

“多吃XX，补充维生素X”

但研究调查显示

超过80%的国人维生素B1和B2摄入不足

经常口腔溃疡和便秘的人尤其要注意

这很可能是由于维生素缺乏导致

其实缺什么维生素，身体早就告诉你

一张图看懂怎么吃，把维生素补回来