悟道健康 | 这种病让很多老年人饱受折磨，膝关节最易 “受伤”

骨关节炎又称退行性关节病，是由多种致病因素导致的关节软骨病变及骨赘形成的慢性关节病。该病属于中医“痹证”“骨痹”“鹤膝风”等范畴。本病早期表现是活动开始时疼痛明显，活动后减轻，再活动又加重，休息后可缓解。到晚期则疼痛、肿胀、活动受限、关节变形等。

骨关节炎的发生与年龄增大、外伤、体力劳动、运动，以及免疫异常、肥胖、遗传等多种因素有关。

本病发病缓慢，主要表现为关节疼痛、肿胀、晨僵（关节久没活动后出现僵硬不灵活感觉）、活动受限，寒冷、潮湿、劳累、天气变化时疼痛加重。受累关节主要是膝、手、髋、脊柱等。同一患者可出现不止一个部位的病变。

造成剧烈疼痛并影响正常生活如不能提重物，不能行走等。严重时导致脊椎侧弯、关节变形。

1.饮食与禁忌

多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、黑芝麻、鸡蛋、鱼虾、猪蹄、牛蹄筋等；多食碱性食物，如茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、海带等。石榴可预防骨关节炎。

避免吸烟和少吃茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等。

2.生活起居调护

不要过分贪凉，注意膝关节保暖。

控制体重，避免爬楼梯、爬山等运动，减少下蹲动作。

（一）内治法

骨关节炎目前的治疗主要采用中西结合的综合治疗。而中医药在改善患者症状，减少药物的毒副作用方面有着独特的疗效。

临床观察发现骨关节炎患者常表现肢体、关节酸痛，屈伸不利，局部畏寒，辨证属脾虚夹湿，治疗以寒湿痹阻证，可选用桂枝附子汤加减；

如果表现关节疼痛、肿胀，腰膝酸软，腰腿不利等症状，辨证属肝肾亏虚证，治疗以补益肝肾，可选用独活寄生汤；当然中医讲究辨证论治为主，根据不同临床症状、舌脉来辨证处方用药，详情请到专科医院咨询风湿科医生。

（二）外治法

针灸、推拿、穴位注射、离子导入、中药熏蒸、膏贴外敷、搽药法、针刀治疗等均能有效改善骨关节炎。

乌鱼枸杞汤

取乌鱼1条，约500g，枸杞子30g，鸡血藤10g，1000mL水。武火煎沸，文火煨1小时，早晚各服1次，1次100mL，主要用于患者体虚关节活动不利者。

三七炖鸡

乌鸡1只，三七15g，黄芪30g。将三七、黄芪共纳入鸡腹内，加入黄酒，隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝骨关节炎，证属阳气不足者。

冬瓜薏仁汤

冬瓜连皮切片，与薏苡仁50g加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利湿。主治膝骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。

1.骨关节炎是无菌性炎症，不需要使用抗生素。

2.止痛药具有止痛的作用，还有减轻炎症、改善病情的作用，故不要盲目拒绝服用止痛药，但需注意到长期服用可致胃肠道不适，需在医师指导下用药。

3.增生的骨刺并不是经由手术清除后就不会再长，不能盲目听信广告。

4.当您关节疼痛时不要自己胡乱买药服用，请到正规医院的风湿科就诊，由医生指导诊治。

【完】

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