苏轼诗云，“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”。现在正是吃荔枝的好时节，不少人垂涎荔枝的美味，一买就是好几斤。
最近网上就有关于荔枝的传言：提到大量吃荔枝会得“荔枝病”，导致昏迷，严重时会致死，孩子特别要注意。吓得不少人“赶紧放下了手里的荔枝”，这种说法是真的吗？
今日，就让健康洛江给大家解答！
“荔枝病”是什么？
荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
医生解释，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在体内，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。
再加上进食大量荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其它食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、出汗、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
为什么儿童容易患病？
年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，就更容易发生低血糖。
不过，并非每个人吃了荔枝都会发生低血糖，而是在空腹时大量吃荔枝，可能会发生低血糖，严重的甚至会危及生命。
出现“荔枝病”症状怎么办？
如果出现了上述症状，轻者口服糖水可缓解症状，恢复正常，情况严重的则应前往医院进行治疗。因此，荔枝虽然美味，但每次不要多吃。
怎么吃荔枝才安全？
医生提醒，空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时，对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。
①建议成人每天不要食用超过300克荔枝，儿童一次不要超过5颗；
②最好是在饭后半小时内食用；
③建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用。这种方法既爽口，又不易上火；