【健康】什么？10个人围一桌吃饭可能就有一个尿酸高的！

生活滋润了，各种慢性疾病也开始找上门了。据最新数据统计，国内现有痛风患者约8000万人。痛风是一种代谢性疾病，可以表现为急性关节炎、慢性关节炎，甚至还能够发展成痛风性肾病，导致肾功能衰竭。生活中，一桌人10来人吃饭，可能里面就有一个尿酸高的，你怕了吗？

40岁以上中老年男性是高发人群

研究成果表明，痛风的发病多属于先天体内酶缺陷所致，此病尤其好发于40岁以上的中老年人、肥胖者和脑力劳动者；男性多于女性，这是因为女性雌性激素能够促进尿酸的排泄，但是更年期之后，女性的雌性激素水平大大降低，因此对于痛风的防治也不能麻痹大意。目前，痛风尚缺乏有效的根治措施，为此，除药物治疗外，适当的选择饮食，对控制病情发生、发展具有重要意义。

确诊痛风不能单纯看血尿酸值

多数痛风患者血尿酸升高。但临床表现不典型的痛风疑似患者，可考虑使用超声检查受累关节及周围肌腱与软组织以辅助诊断；

预防发作的有效做法：控制嘌呤摄入

也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一，人们就将这种病形象地称为痛风。实际上，这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积，使关节腔滑膜受刺激发炎引起的。

据傅警龙院长介绍，在正常情况下，从饮食摄入的嘌呤和人体自身代谢生成的嘌呤会以尿酸的形式通过肾脏从尿中排除，“入”与“出”处于动态平衡中。一旦这种平衡被破坏，就会表现为痛风了。

因此，痛风的治疗就要把好饮食关，使嘌呤的摄入量尽量降低。对于急性期的患者，甚至应使食物嘌呤的摄入量接近于零，才能配合用药迅速缓解症状。一般缓解期或慢性期的患者，将嘌呤的摄入量控制在100～150毫克/天，通常就会有效预防症状的发生。

这些高嘌呤食物，别踩雷

嘌呤含量高的食品包括有：动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤、肉汁。

粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75～150毫克之间，应谨慎选择。

牛奶、鸡蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可和油类则是相对安全的食物，痛风患者可以从中适量选择。

其它生活指导

治疗原则：

急性发作期不应新加用降血尿酸药物，以防血尿酸下降过快导致尿酸盐结晶在组织中移动刺激加重急性炎症。慢性期应用降血尿酸药物维持血尿酸在正常偏低范围。