【健康常识】世界杯来了!看球的同时警惕身体被“红牌”罚下!

来源: 健康阿巴嘎/abgqwsjsj

万众瞩目的世界杯来了!据说,看足球赛要这样做:邀上亲朋好友或球迷备上:啤酒、咖啡、饮料、可乐、矿泉水.......小龙虾、串串、烧烤、泡面........薯片、蚕豆、辣条......

但是近期不少新闻都指向世界杯期间,有些球迷朋友的健康亮起了红灯,脑卒中、高血压、失眠......你中招了吗?所以提醒朋友们一定警惕身体亮红牌尤其是情绪激动时,小心引发脑卒中!

什么是脑卒中?

脑卒中(脑中风)是指急性脑血管病,是由各种血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性脑功能障碍,持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率等特点。

看球期间情绪大起大落血压升高昼夜颠倒不吃早餐等,都会导致脑卒中的发生哦。

如何预防?

1.控制高血压是预防脑中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物,有条件者最好每日测1次测血压

2.看球期间保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事

3.饮食须清淡有节制,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物,戒烟酒,保持大便通畅

4.适量运动,如散步、打太极等

5.控制糖尿病与其它疾病,如心脏病、脉管炎等。


来源:中国疾控中心

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