瑜悦身心 伽倍健康―――我院举行户外瑜伽课堂活动

今天是国际瑜伽日（6月21日），我院女职工委员会，组织全院瑜伽爱好者39人，到微山湖湿地公园进行户外晨练拜日式。她们心中满怀感恩之情，向太阳神致敬，感谢他赐给我们能量，有利于舒展身体，平和内心。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一……这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼；它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。

数世纪以来，各行各业的人们修习瑜伽，认识到瑜伽独具令人身心合一的特点，瑜伽实现了思想与行动的和谐统一。如今世界各地的人们也在以不同形式练习瑜伽。

本次活动主旨倡导全院女职工参与瑜伽，体现瑜伽“平衡、和谐、健康”的精神，让所有人都有机会参与瑜伽，体验到瑜伽带来的身心愉悦。