导语 | preface

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看手也能看出身体健康状况？

这可不是看手相，而是叫做手诊。

手诊是通过对手的观察，判断身体疾病，了解健康状况。不过这里提醒您，手诊只是一种辅助诊断和辅助治疗的手段，有一定保健意义，可不能过于“神化”它的作用。

看常见的10种疾病，在手掌上是如何表现出来的~

本文专家

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我们的手掌，就是一面健康的镜子。在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。

看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。

看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色，但要注意的是：健康人的手掌显现的红色是淡红的或者粉红的，相见在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。

如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。

心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。

去心火可以喝点莲子芯茶。

中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。

三七粉能预防心脑血管疾病。

小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。

可以取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够气阴双补。

肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。

可取合欢花、炒枣仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝区如果青色，还有酸痛感觉的话，可以用手在肝经区域从外侧向手心慢慢轻轻的往下推，推个10分钟左右。

风湿区位于大鱼际的下端部分。中医讲，湿气下沉，受凉后出现腰腿疼痛。此时，风湿区偏青，要注意保暖。 

可以试试药浴泡脚。艾叶、红花、桂枝、细辛，能够温阳、通络、活血。严重的人可以每样30克，水温38-42℃，泡到全身微微出汗。

中指下端部分是我们的头区。年轻女性中指出现青筋，一般是偏头痛。

如果40岁以上出现青筋，不超过整个长度的三分之一，可能眼睛出现了问题。

但若40岁以上，青筋长度超过三分之一，则要考虑可能是脑血管硬化。

护心脑血管，可以三七、丹参代茶饮。参三七，补气、祛瘀；丹参，活血化瘀。三份三七、七分丹参，效果最好，总量10克以内就可以。

年轻人可能是劳心过度，要注意休息，就能恢复。但中年人如果出现蚯蚓一样扭曲的青筋，就要注意保护心脏了，冠状动脉可能出现了问题。

手掌中间是胃区，如果皮肤下出现明显的白色的斑点（普通人有均匀的白色斑点），一眼看出来和别人不一样，意味着你可能脾胃不好，胃有问题，会出现发酸、打嗝、怕凉。

姜枣桂圆茶：姜3片以内、大枣、桂圆，一般2:2:1的比例比较好，可以温胃。

结肠区位于胃区域旁边，此处若是出现红白相间小点，就是中医讲的泄泻，泄泻比较常见的是过敏性结肠炎，吃的不合适、遇冷就会拉肚子。

手掌最下端是子宫和阴道的位置，出现白色，一般容易出现痛经、不孕不育、子宫肌瘤等情况。

除了手掌以外，其实手指也是人们了解自我身体状态的途径。

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从脚底看健康 这处颜色有变或是疾病

脚是人身体的重要组成部分，而脚部有一个地方是大家平时会疏于观察的，那就是脚底。其实从脚底颜色的变化是能够看疾病的，比如说脚底变白。因此小编今天就来给大家介绍下从脚底看健康的相关问题。

　　从脚底颜色的变化看健康

　　1、脚底变白

　　大家在日常观察脚底的时候，如果发现自己的脚底发白没有一点血色的话，那么你就要回想一下自己最近的饮食是不是没有规律，营养跟不上，从而造成体虚贫血的出现。

　　如果你确实存在这种情况，不要着急，从饮食上来调节就能够有效地帮助大家改善这种情况的出现。你们在日常不妨多吃点能够滋补身体，养气补血的食物，比如说红糖与红枣就是你们滋补身体绝佳的搭配。

　　每天早上的时候，把红糖与红枣共同放在锅中煮熟，然后喝其汤汁，等一段时间之后，你就会明显的感觉到身体出现了变化，精神状态明显变好了，还有就是面色以及脚底开始出现绯红，身体状况被调节过来了。

　　2、脚底发黑

　　当你观察自己的脚底，明显的发现脚底肌肤开始变黑了之后，你千万要当心，这有可能是你下肢末端的血液运行受到阻碍，从而造成的淤血症状。在面对这种情况的时候，你要赶紧的去调节，要不然会严重影响你下肢的健康。

　　那么大家在日常怎么做就能够减缓脚底发黑的出现呢?小编告诉大家，只要打通下肢的血液流动就可以了，这样就能够有效的减缓脚底发黑的出现。

　　大家可以在晚上睡觉之前，给自己到一盆热水，然后在里面倒入几滴食醋，之后把脚放进去浸泡就可以了，利用水温以及食醋具有发散性的特点，来打通脚底的血气流动，从而缓解下肢末端血液循环受阻的现象。

　　小编在这里提醒一下，大家在用水泡脚的时候，泡脚水一定要漫过自己的脚踝，这样你在泡脚的时候才能够有效的促进脚底的血液流动，从而改善身体。

　　3、脚底发红

　　脚底发红，排除因剧烈运动而导致这种情况出现之外，主要有以下这两方面造成的，首先就是这有可能是脚部真菌引起的脚部感染症状，最为明显的表现就是脚底发红，并且还会出现脚臭以及脚汗。

无论是手掌还是手指

都只是健康状况的一个参考

发现可疑处还需进一步去医院做检查！

来源：人卫健康、医学美图

摘自：陕西百姓健康网

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