排浊、祛湿、补气三步做完,年轻十岁不成问题!

来源: 潍坊良泉医药/wflqyy

1敲胆经,拨动阳陵泉。


每天敲打大腿两侧的胆经,从环跳穴敲到膝盖上部。每次敲到皮肤温热为度,不可力大,也不可无力。最好用手指关节击打。


敲完后再拨动阳陵泉,如果有电麻感到脚指,说明胆经较通畅;如果没感觉或只痛不麻,说明胆经有堵塞,要继续敲打直到通畅。


此法可排出体内的毒素,疏肝解郁。肝脏解毒需要通过胆经才能排出体外。如果胆经堵塞,肝毒出不去,引发不良后果如:胆结石、胆囊炎等,还会引发脂肪肝等肝脏病变。



2按揉太冲到行间。



此法疏肝解郁、为心脏供血的最好办法。从太冲按到行间穴。用厚刮痧板按揉最合适,因为这条线比较窄,手指不好进入。


气色差,皮肤毫无光泽,脸上像蒙一层灰,这是肝胆郁结、心脏供血不足的表现,药、化妆品都不能解决,只有疏肝解郁,补足气血才行。



3推腹。



推腹可以排除我们人体的三浊,治疗很多慢性病,包括妇科问题,还有减肥功效。



第二步:培补气血、排寒



浊气和毒素基本排出后,就要培补气血。气血足,按摩经络才会事半功倍。



1吃山药薏米粥、芡实。



这是最好的健脾补气血的食疗法,不可小视。山药不温不火,适合各种体质。


薏米祛湿,尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者,薏米换芡实



2早睡早起:



睡眠的重要性大家都知道,我们在这里就不多说了,建议在晚上11点前就入睡。




3理疗、艾灸 补气培元



理疗或者艾灸关元、太溪、肚脐和肾俞、足三里等穴。理疗所需时间可根据实际情况由理疗师决定,艾灸则每穴最少20分钟。




第三步:解决具体问题



气血补足了,三浊和寒气排的差不多了,身体轻松,不适症状减轻甚至消失。



1月经时间不准时



理疗或艾灸肝经的大敦穴和脾经的隐白穴;按揉脾经的血海穴和公孙穴。

大敦在大拇指甲角内侧,隐白在大拇指指甲角外侧。



2小腹坠胀



可按揉肾经小腿的太溪、复溜、水泉、涌泉。



3促进身体代谢



可按揉次髎和三阴交及肾经要穴。次髎在背后尾椎骨附近,用手敲打会觉得很痛,找准穴位感觉酸痛的区域敲打最好。


三阴交是肝脾肾三经交汇处,对治疗各种妇科病均有很好的效果。



4女性炎症



脾经的商丘穴是治疗下身淋巴系统炎症的第一大穴,包括膀胱炎、尿路感染等问题。


发生炎症,可每天按揉此穴和三阴交穴数分钟,多按几次。除以上两穴,再适当按揉肾经的太溪、复溜、水泉等。可以帮助身体排出多余的水分,使尿道通畅。


常吃薏米红豆汤或绿豆汤,可祛湿毒。



5乳腺问题



除了敲带脉,还要经常按揉腋下和乳房四周。腋下部分可用手指捋或者用手掌按揉。有乳腺问题的女性特别疼。



6脸上痘痘——大肠经刮痧、敲打胃经



大肠经的曲池穴专治各种皮肤痒疹,可重点敲打;大肠经刮痧或拔罐可祛除脸上痘痘,通便;敲打胃经不仅给脸部供血,还治各种胃病。着重敲足三里。



7双下巴、黑眼圈



闭目、用手轻捋脖子上的人迎穴。用双手做轮刮眼眶的动作,上下各刮一分钟,可治疗眼疾、祛除眼袋,有明目的功效。



8敲面



每天洁面后拍上爽肤水,用十指在整个面部敲击几分钟,在抚摸人迎穴,做轮刮眼眶的动作,一周后皮肤白里透红,眼睛明亮有神。


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