最近天气又热又闷,感觉自己生活在焖烧杯里。尤其是晚上,开着空调鼻炎睡受不了,不开空调闷热睡不着觉。躺在床上,总之,就是煎熬!
身体有一个「沉睡穴」,就是大腿侧面足少阳胆经上的风市穴。这个穴位是身体的「灭火器」,敲打此处可以降胆火,安心神。改善睡眠质量。
方法:
找到风市穴后躺下,屈膝侧卧,轻握拳头,敲击风市穴,一下一下,不要太快,力度适中。左右各5分钟。也可以在睡前取坐姿,用笔或筷子一类的硬物点按风市穴,各5分钟。这种姿势按压力度可以更大,效果会更好。
取穴:
风市穴位于大腿外侧正中,自然直立垂手时中指尖所点的凹陷处。
中医院城乡居民医保报销
起付线100元
住院报销比例75%•中药及中医治疗报销80%
原来的农合、城镇居民医保都算是城乡居民医保
城镇职工医保住院治疗起付线500元
第二次住院起付线400元
第三次住院起付线300元
每次均比其他同级医院降低400元。