夏至是二十四节气之一，时间点在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度（夏至点，目前处在双子座），太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。
夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾伤致。因此，夏至养生勿忘健脾。
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动。
夏至节气运动调养要适量。因为本来人体在夏季的时候能量消耗大，如果运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。同时，人体运动到了一定程度，就会达到一个兴奋点，如果继续锻炼下去，就会出现疲劳感，进而出现体力透支现象，对健康不利。
针灸推拿科中医师介绍：“夏至节气的到来，天气更加的炎热，人体阳气达到最旺，这时非常适宜进行‘冬病夏治’！”。
在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法，是古代流传下来的独特艾灸养生方法。它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。
暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。而夏至日时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。
冬病夏治，特别要把握好一年中阳中之阳的三伏天，此时人体的穴位毛孔充分张开，药力最易渗透到体内，这时用特制的中药敷贴于相应的穴位，以扶助体内的寒气，并借助自然界隆盛的阳气，二者相结合能够起到驱散体内留伏之寒气，以达到增强抵抗力，减轻冬天那些好发的疾病作用。
广丰区中医院了，是广丰首家开展“三伏贴”治疗的医院，由于三伏贴贴敷患者众多，很多医院都根据历年的贴敷效果及临床经验制定了固定的贴敷方案，加快了工作效率。广丰区中医院针灸科在相对固定贴敷方案的同时，对每一位贴敷患者进行问诊、脉诊及舌诊，辨证论治，针对个人具体情况对现有方案进行有效地修改，使得贴敷更加具有针对性，从而提高疗效。
伏前加强：2018.7.3-2018.7.16
初伏：2018.7.17-2018.7.26
中伏：2018.7.27-2018.8.15
末伏：2018-8.16-2018.8.25
伏后加强：2018-8.26-2018.9.05
广丰区中医院
针灸康复科
简介
针灸理疗康复科成立于1982年，为江西省中医重点专科。科内专业技术人员积极前往上海龙华医院、广东省中医院、江西省中医院等三甲医院进修学习，不断提高了科内临床服务能力，并与外院专家保持纵向联系。
科内主诊范围：中风偏瘫、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出、偏头痛、各种风湿性关节炎、神经衰弱、失眠、痛经、过敏性鼻炎、坐骨神经痛、肥胖症、急慢性扭伤、颈肩腰腿痛、更年期综合症、不孕症等。
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广丰区中医院门诊部三楼、住院部四楼
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图文：苏晓蕾
编辑：周小飞