眼保健操还要不要做?蓝莓可以护眼?国家级专家出面说清楚

来源: 罗定卫生计生/ldwsjs

6月6日是第23个全国爱眼日

主题:科学防控近视,关爱孩子眼健康

国家卫健委新鲜出炉了

三个指南

都跟孩子们的视力有关!


这三个指南将对孩子们的视力保护

带来哪些好消息?

马上给你连线国家级权威专家


▲6月4日,国家卫生健康委员会召开专题新闻发布会,介绍科学防控近视情况。


受访专家

国家卫生健康委员会医政医管局副局长 焦雅辉

全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任 王宁利

北京协和医院视光学组负责人龙琴教授


▲国家卫生健康委员宣传司新闻处处长刘哲峰主持发布会


国家最新发布了哪三个指南?

《近视防治指南》

《弱视诊治指南》

《斜视诊治指南》

这三个指南

均由全国防盲技术指导组组织专家编写


▲焦雅辉介绍我国儿童青少年近视防控情况



about 近视


王宁利 专家解读

中国近视眼的患病特点:早、多、高

年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高


为什么会导致近视?    

近距离超负荷用眼

例如,你可能是近距离地工作,近距离地阅读,近距离地打游戏,这些情况所造成眼睛近距离的负荷增加,是近视眼发生的主要原因。

户外活动不足

目前已经有权威科学依据证明,户外活动是近视眼的防控的很好的一个措施。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关,它是近视的一种保护因素。

国家卫健委提倡从幼儿园开始,孩子鼓励户外活动时间最好每天达到两小时,如果不行,也不能低于一小时




about 弱视

弱视是儿童中比较常见的一个眼病。

权威数据

全国6岁到14岁中,患病率约3.5%,严重影响小孩双眼的视功能和视力发育。

3岁到5岁的儿童视力的正常值下限5,6岁以上的儿童下限为0.7,儿童的视力到7岁以后才能达到1.0。

PS:我们不能拿1.0的视力去要求7岁以下儿童,否则的话我们的弱视治疗就会有过度治疗的趋势。


弱视发生的危险因素

单眼斜视

未矫正的屈光参差

未矫正的屈光不正及形觉剥夺

弱势的治疗方法

消除弱视的危险因素

通过遮盖和压抑优势眼

来促使弱视眼的使用


about斜视

斜视和弱视是有关联的。

斜视的孩子也会发生弱视,弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。

斜视除了影响我们的美观之外,更重要的是影响我们的双眼视功能。

来一个小测试:

一般一只眼睛遮上以后,当你回到家,看穿针还能不能穿上。估计没有一个人能穿上的,因为失去了立体感。



这些儿童眼睛保护问题也要关注

儿童的眼外伤    

因为小孩自己的保护能力很差,交通、烟花爆竹意外,化学品操作不当,体育运动、户外活动等而导致眼外伤。儿童眼外伤一般都损伤很大,可导致终身性的致盲。

沙眼    

沙眼是青少年中最容易流行起来的一种病,它和卫生状况密切相关。


为什么小孩容易得沙眼?

沙眼是一种接触性的传播,学校是传播的重要环节。

全国防盲技术指导组在最有可能发生沙眼的地方筛查发现:

活动性的沙眼患病率

控制在5%以下

不存在新发生的疤痕性的沙眼


儿童先天性、遗传性眼病    

儿童先天性、遗传性眼病可以导致终生性致残、致盲。进入二孩时代以后,在生产过程中可能有一些早产的问题、难产的问题,以及生产后吸氧造成的早产儿视网膜病变,这些都是终生危害视觉健康的因素。



还眼保健操一个清白

王宁利表示,眼保健操是防控近视眼的好方法。然而,不是说做眼保健操就百分之百不近视!

如果做了眼保健操,同时还照样不健康地用眼,以不正确的姿势阅读,或者光做眼保健操,不进行户外活动,这样肯定不能防近视。


▲王宁利回答记者问


几年前,曾经在网络上激烈讨论眼保健操是否有效!

全国防盲技术指导组花了五年时间对眼保健操做了科学的评估。

研究认为,眼保健操确实可以缓解调节视疲劳,在正确眼保健操的帮助下,在近视眼防控方面确实有作用。



近视在青少年中的分布情况

我国近视人数超过4.5亿

高发年龄段:青少年阶段


发病率

小学生:约30%

初中:60%

高中:80%

大学:90%


激光矫正近视手术 孩子可以做么?

龙琴教授介绍,近视矫正手术适合度数完全稳定两年以上的人群选择,所以建议孩子18周岁之后才做这个手术,并且,术前需经过严格的筛查与评估。


“这是一个非常成熟的手术,大家不用担心,能帮近视患者达到一个满意的视力。

对于低中度近视患者,术后一般不需要特殊防护。

但对于高度近视患者,情况也就不一样了,术后还是不能进行剧烈运动,仍然需要定期检查眼底,防止高度近视并发症的发生。”——龙琴


做了矫正手术 就没有近视了?   


实情是……

只是近视眼镜换了地方!


▲龙琴回答记者问

“做近视手术的目的是为了摘眼镜,这个眼镜原来戴在眼睛外面,但是做完手术以后类似于在角膜上戴上眼镜,所以达到不用戴眼镜的目的,但还是一个近视眼,只是眼镜戴的位置不同。”——龙琴



治疗和预防近视的误区?

多吃补品能防近视?


回答:不是!


“孩子吃得太多,会有肥胖症出来了,还会带来一系列问题,所以大量的补品也是没有用的。”——王宁利


吃蓝莓能护眼?


对于抗氧化剂的眼保健产品,像蓝莓、叶黄素这一类的,到了一定年龄,特别是老年人抗氧化对视力保护是有一定作用的

对于青少年来说,只要是我们的三餐是营养均衡的,就没有必要吃补品了。



父母也要留心噢!


★ 家长不要过于焦虑

有的家长发现孩子近视后四处求医,各种各样的治疗全都加上,这是不太推荐的


★ 家长要鼓励孩子发挥自身能动性,认识近视带来的不良后果。


★ 家长不要过度放松

有些家长认为孩子配完眼镜,只需每年增长度数后更换眼镜即可,不需要去做眼底散瞳检查,甚至对散瞳有些恐惧。但事实上,散瞳是没有伤害的,只有好处没有坏处。散瞳可以检查周边的眼底,可以尽早发现问题,尽早治疗,极大范围上可以减少并发症的发生。





        

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罗定卫生计生