近日，我作为我们荥阳市中医院的康复治疗师和科内其他两名同事有幸参加了由郑州市康复医学会物理治疗专委会举办的康复篮球赛。
我院针推康复科参赛人员合影
众所周知，运动是一件锻炼身体的好事。但令许多人苦恼的是：在运动的过程中一不小心就会受伤，而且有时候还会莫名其妙地受伤。我以前也有这样的苦恼，但在参加完那天的友谊篮球赛后我终于恍然大悟：原来运动也要讲科学，科学运动才能不伤身！
赛前，U16女足康复师梁欢老师带领大家运动前的髋部肌肉激活运动。
在那天的篮球赛上，国家男篮队医张志杰博士和国家青年女子足球队（U16）康复师梁欢老师带领我们做运动康复治疗，让我深切感受到了什么叫科学运动！比赛前的肌肉激活运动使我筋骨舒张，就像电池充满了电一样活力四射；比赛后的放松、松解运动把比赛带来的疲劳感一扫而光。在这场友谊篮球赛中，我收获的不仅仅是康复同仁们的友谊，更多的是对康复医学的信心和追求！
赛后，郑州市康复医院宋朝主任带领大家做运动后的牵伸，避免肌肉疲劳、疼痛。
供稿：针推康复科 赵玥
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