四年一度的世界杯盛宴开始啦，紧张、激动、期待、兴奋、满足成为球迷们生活的关键词。不过，球迷们接下来近一个月的生活，将是“晚上熬夜、白天嗜睡”style，各种疾病也将偷偷来袭。从医院了解到，每到世界性大赛如世界杯期间，心血管科、眼科、急诊科的病人都会增加不少，即便是没有心脏病基础的人，看比赛时发生突发性心脏疾病的概率也会增加30%左右。
看球时吃什么好？
左手遥控器，右手冰饮料是不少球迷看球的标配。专家提醒，熬夜看球切勿吃冰镇食品或饮料，此举不仅对脾胃不好，还会使人体阳气损耗严重。推荐球迷DIY饮品，如用30克的甘草煮成甘草水，或者在蜂蜜水中加入少量茶水，因为蜂蜜可养脾胃、生津，再搭配点茶叶可助提神。
在零食选取方面，专家不建议大家吃薯片、瓜子等高热量食品或坚果，可以用盐水煮花生，健康养血，而且有盐水的味道也比较可口。同时还可搭配一些酸甜的食品，能起到收敛作用，保持阳气不外耗。
看完球马上补觉好吗？
很多人看完球就直接跳上床闷头睡，但往往由于刚才赛事而兴奋不已，很难入眠。专家建议，此时不妨尝试打坐15～20分钟，平坐双腿放直与肩同宽，手放在膝盖上，尽量不要想东西直到脑袋放空。如此打坐后就比较容易入睡。
防心血管病 点球环节最“伤”心
往届世界杯期间，有媒体报道沈阳一名61岁的老人在看了一场世界杯足球赛后太激动，犯了心脏病，不得不看急诊，安上一个支架救命。术后老人说，为了世界杯，值！这听起来像趣闻，不过别小看，心血管疾病也是“眷顾”世界杯球迷的一种疾病。对此，专家称每到世界性大赛如世界杯期间，心血管科和急诊科的病人都会增加不少。
这种世界大赛期间，即便没有心脏病基础的人，发生突发性心脏疾病的概率也会增加30%左右，世界杯期间，球迷们情绪波动大，饮食不合理，缺乏休息，不少球迷看球时还抽烟、酗酒，这些全都是心血管疾病发生的危险因素，全部累加起来后果可想而知。
特别是点球环节，不少患者都是在这个时候突发心梗，专家介绍，情绪激动和高度紧张容易使人产生生理变化，包括心跳加快、血压升高、心律失常等，心脏耗氧量增加也会引发潜在的危险，甚至导致猝死。
老人看球一定要有人陪
老人在家最好要备足急救物品包括氧气瓶、救心丸和硝酸甘油等，如果之前有心脏病或高血压症状的，熬夜看球时要在医生指导下适当加量（急救物品）。此外，老人看球时，一定要有家人或朋友在场，避免发生意外时无法自救。
年轻人若胸闷气促要重视
专家说没有心脏病基础的人也有可能诱发，更何况有不少年轻人有潜在性的心脏病，年轻人的心血管疾病如先天性血管畸形、心脏结构畸形甚至炎症性狭窄等，都不像老年人那么容易被诊断出。专家提醒，年轻人即便自信身体好也不能逞强，一旦出现胸闷、气促，不要以为是疲劳，洗把脸就撑过去，应马上停止熬夜看球。