陈皮养生，你不知道的吃法

【配方】陈皮10克。

【用法】将陈皮切成细丝，放入杯中，沸水冲泡。每日代茶频饮。

【功效】健脾和胃，行气化痰。适用于慢性支气管炎、咳嗽气喘、痰多、色白黏腻、难以咳出、胸闷胀痛等症。

【配方】陈皮、白糖各适量。

【用法】沸水泡闷陈皮，加入白糖搅匀代茶饮服。

【功效】止咳化痰。用于脾虚胃弱、咳喘。

【配方】玉米须15克，陈皮9克，白糖20克。

【用法】加水煎煮前两味后调入白糖，代茶饮，每日1剂，每剂煎服两次。

【功效】健脾祛湿，化痰止咳。治疗脾虚不健、痰湿咳嗽。

【用法】将柑皮切丝与茶叶放入杯中用沸水冲泡饮用。

【功效】消食健胃，化痰镇咳。

【配方】枸杞子12克、新会陈皮6克、热开水500毫升。

【用法】将枸杞子、新会陈皮洗净放入杯中，冲入热开水,泡5分钟后即可饮用。

【功效】可缓解因天气多变引起的喉咙不适。

【配方】人参10克、新会陈皮6克。

【用法】加水煎服或将人参、新会陈皮洗净放入杯中开水浸泡饮用。

【功效】有补益而不腻，是岭南地区很好的保健品(  或加入田七片5-10片，起到活血通脉之功  )。

【材料】陈皮10克，老姜200克，红糖150克，清水2000毫升。

【功效】温中散寒，理气和胃。

【用途】适用于风寒感冒、咳嗽、食滞、手脚冰冷。

【做法】1、将陈皮老姜洗净，沥干水分，老姜用刀拍碎；2、锅内放入清水，加入陈皮、老姜，大火煮沸转小火续煮15分钟，加入红糖，待糖煮溶即可饮用。

【食用】日常代茶饮用。

【材料】陈皮6克，蜂蜜适量，清水600毫升。

【功效】化痰止咳。

【用途】适用于怕冷、咳嗽。

【做法】1、洗净材料，沥干水分；2、锅内放入陈皮加入清水合煮，煮开后转小火煮至约300毫升，熄火，加入蜂蜜焖约3分钟，即可。

【食用】日常饮用。

【材料】山楂15克，陈皮9克，洛神花6克，沸水300毫升。

【功效】理气散瘀，化湿消肿。

【用途】适用于胸闷、失眠多梦、易惊易怒、下肢静脉曲张。

【做法】1、洗净材料，沥干水分；2、材料放入杯中，加入沸水，加盖泡10分钟即可饮用。

【食用】日常代茶饮用。