日前，国际癌症研究结构公布了一个“致癌名单”，并且将所有的物质进行了分类，其中一类致癌物质包括烟草、酒精、槟榔、苯、乙型肝炎病毒、紫外线、石棉、汽车尾气等100多种物质，其中不乏我们每天在接触的物质，有的人觉得好像每天都生活在“造癌”环境中，今天我们就来聊聊致癌物的那些事。
致癌物质是如何致癌的？
细胞癌变其实是发生在DNA水平上的，在人体内大概存活着数十亿个细胞，而每个细胞都有一个DNA，在DNA上存储着大量的信息，可以控制细胞的所有指令。而在细胞分裂的过程中，都需要将DNA重新复制，这个过程虽然时刻、发生，但过程极为精细、复杂。
然而人体每天大概都会产生新生细胞，而复制的频率越高，也就意味着复制发生错误的概率也会越高。如果在复制的过程中出现了差错的话，就可能会导致细胞的异常增长和复制。
当然，人体也并不会袖手旁观，会有一些细胞专门负责校对的蛋白质。这些蛋白质可以识别DNA复制时候的差错，并且将其修复。但是当人体频繁的接触致癌物后，细胞复制的过程将会进一步复杂化，让细胞以不同的方式产生突变。例如，紫外线辐射可能会损害DNA，而砷则会影响蛋白质的修复功能，从而大大增加了癌变的概率。
致癌物很可怕吗？
虽然，致癌物可能会增加癌症的发病率，但只在做好合理的控制，避免过度，就不用过度担心。
对于已经不良的生活习惯，需要作出调整，比如戒烟，对于降低癌症的风险非常重要，这个也是基于多年的研究发现的，在吸烟的人群中，肺癌的发病率会有显著的增加，狂气，香烟中的化学物质也会对细胞的DNA产生影响。
也并非所有的研究结果都值得被关注，有些研究只能证明在实验室、动物体内会能够致癌，只有可以证明，该物质可以导致人体癌变的时候，才能被认为是“一类致癌物”。
如何避免致癌物的侵害？
首先，很多物质只是加工制造业涉及到的化学品，如果你不是在那种环境下工作的话，是不用担心的。比如1.2-二氯丙烷。还有一些工业原料也是致癌物质，比如氯乙烯，会增加人体肝癌的发病率，而PVC管就是由氯乙烯制成，但是使用是安全的。
此外，有的致癌物质想要致癌，是需要一定时间的积累的，所以，只要我们在这个过程中，做出一些改变，就能够避免癌症的发生，比如：紫外线辐射，烟草，酒精和某些病毒等。
对于紫外线辐射，可以做到减少光照，做好防晒措施。戒烟、少酒。及时接种乙肝疫苗、丙肝疫苗、HPV疫苗等。都可以大大降低患癌概率。