夏天一到
家家户户都开始使用空调了
但是一不注意就会得空调病
告诉你几个夏季使用空调的注意事项
夏季使用空调注意事项
适宜的温度
“看看外面的太阳简直神了，热死人不偿命的啊，就让我一直待在空调房里吧”
为了凉爽，很多人习惯将温度尽可能调低，但是空调的温度最好不要设置太低
从舒适的角度来说：与环境温差5℃~10℃
从健康的角度来说：与环境温差2℃~5℃
成年人在空调房内适宜温度为25℃~26℃
体寒虚弱者空调温度则要调高一点
另外，室内外温差最好不超过7℃
温差过大，吹久了容易造成头晕头疼、咳嗽流涕等
所以一般情况下
空调调到27℃左右最佳
空调风往上吹
空调吹出的冷空气一般都会向下沉
因此建议大家要将风向往上调
让冷气慢慢扩散开
尽量避免冷风直吹身体
靠近空调的人，最好面对空调坐
一般冷风经过背部、腰部向前吹
比迎面吹冷风的影响更大
上班的朋友，位置没办法调换
最好准备一条丝巾，把颈部围住
或者多准备一件衣服披一下
穿裙子的姑娘们就用披肩护住腿部
特别是膝盖处
切记不要猛吹空调
有些人从炎热的室外回来就立刻对着空调吹
这样做非常不好
流汗的人，此时毛孔完全打开
还来不及闭合
猛地吹空调容易让体温急剧下降造成感冒
因此，最好进屋缓和10分钟后再开空调
开窗
开了空调后，室内会变得特别干燥
并且开空调大家都会关窗，空气流通变差
室内环境也会变差
长期呆在空调房容易让人鼻塞喉干
因此，应经常开窗换气
一般几个小时开一次窗
一次约15分钟
经常呆在空调环境下的人
还应该多多喝水
多吃新鲜的水果
早晚别开空调
对已有关节炎、风湿病的老人
发育未成熟的小孩和孕妇等
身体免疫功能较低的人
最好少点使用空调
尤其是清晨和黄昏后
此时室外气温都会偏低，没那么热了
吃完饭，可以出去运动运动，呼吸新鲜空气
增强身体的适应能力
不宜通宵开空调
夏季夜晚室内还是比较闷热的
很多人都喜欢整晚开着空调睡
但是这样对身体并不好
你知道吗
睡觉时人体体温会不自觉地下降
若彻夜开着空调睡觉
容易引起头痛、感冒等
所以就不要整夜开空调了哦
如果实在觉得太热
可以在晚饭后就开启空调
睡前再关闭或调节成睡眠模式
或者在屋子开启空调降温后用风扇辅助降暑
风扇使用方法
如果换成风扇吹，也要注意一些事项
不能用风扇直接对着人体头颈部吹
不然会造成头皮温度下降
反射引起脑血管收缩，脑血流随之减少
孩子如何正确吹空调
夏天天气炎热
对于孩子来说，也是非常难熬的
而且小孩子还很容易长痱子
很多家长就不知道是否该给小孩子使用空调
其实小孩子比成人更怕热
这是由于他们的新陈代谢速度比成人快
因此，儿童房是可以用空调
只不过要调节好温度
空调温度应该根据室外气温进行适当调节
将空调的温度维持在27℃左右
这样可以避免孩子热到起痱子
还能有个好的睡眠
炎热的夏天
吹个空调是极好的
但不要忘了合理使用哟