夏至节气谈养生

夏至节气谈养生

今天是二十四节气中的夏至，夏至通常会在每年6月21日或22日这两天。夏至日这一天太阳几乎直射北回归线，北半球大部分地区的白昼时间也达到一年中的最长。

夏至日是我国最早的节日。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。