节气养生 | 夏至养生茶 祛湿又解暑

    夏至是盛夏的起点，到了夏至，一年中最热的时期就到了，夏季酷热多雨，潮湿炎热，暑湿之气容易趁虚而入，易致疰夏、中暑等时令病。在此节气，中医院治未病科推出几款祛湿茶，让您轻轻松松过夏天！

    茯苓5g 陈皮2g

    功效：具有健脾、燥湿、化痰之功效。

    使用方法:用煮茶器或养生壶煮15分钟左右即可饮用。

    荷叶3g 冬瓜皮2g

    功效：具有清暑利湿，降脂减肥，清理肠胃等功效，治水气浮肿。

    使用方法：荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5~10分钟，这样茶叶会更浓。

    薏米30g 枸杞10颗 红枣1~2颗 冰糖适量

    功效：具有利湿消肿、健脾祛湿，舒筋除痹等功效。

    使用方法：用煮茶器或养生壶煮15分钟左右即可饮用。

    槐花5g 杭菊花3g 金银花3g

    功效:具有清热祛湿，凉血解毒之功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。

   使用方法: 开水冲泡即可。加盖焖5~10分钟，调入适量蜂蜜。

    薏米30g 藿香3g 佩兰3g 白豆蔻仁3g

    功效：这四种药物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

    使用方法：用煮茶器或养生壶煮15分钟左右即可饮用。