今年夏至：6月21日至7月6日
夏至是二十四节气中的第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。
夏至以后，我国大部分地区日照充足、气温较高，白天温度多在30度以上，但还不是最热的时候，有句俗语说“不过夏至不热”，可见夏至之后才将迎来盛夏的高温酷暑。
夏至的节气习俗多以食俗为主，民间素有在夏至这天吃面的说法，江南吃阳春面、肉丝面、三鲜面。北方更偏爱打卤面和炸酱面；还有的地方有吃“夏至饼”的传统。
夏至养生，最宜做以下这3件事。
养护阳气正当时
中医认为，夏至是一年当中阳气最旺盛的时节，此时人体阳气发泄，皮肤松弛、毛孔张开，阳气大量溢出体外，消耗过多，会使人体处于内虚状态。
因此。夏至养生要遵循“养阳”的原则，适当吃些温性食物，忌大热食物，如鸡肉煲汤最好，煲汤时可加入些当归、大枣，既补气又补血，同时稍配些生姜、花椒等温性的调料以温补阳气。
愉悦心情正当时
夏至是一年里白昼最长的一天，但也有“夏至一阴生”的说法，意思是夏至虽为阳极之至，但在此阴阳交接之时，阴气已经开始有所生长。
因此要保持心情的平静、开阔与畅达，能更好地使人体阴阳之气相顺接，使心情得以愉悦。
注意休息正当时
进入夏至后，应注意夜间及早休息，最好在晚上22点之前入睡，以保证每日能睡“子午觉”。夏至过后酷热盛行，户外工作者应尽量缩短在烈日下工作的时间，同时注意防晒和休息。