家族三代中医，禁止全家人碰它！为什么呢？因为对于中医来讲，这是养生的一大禁忌！然而夏天到了，很多人却贪恋它的美味，殊不知它正侵蚀你的健康！
一、中医世家的家训：
不准家人和孩子吃冷饮！
邹燕勤女士是中医学、生物学的双学士，是江苏省中医院的主任医师、教授、博士生导师。
时年85岁的邹燕勤女士，看起来却比实际年龄年轻20岁，她们家族三代人，八十年都是研究中医肾病的，而且她们的医术，在治疗肾炎肾病上，已达到国际国内高疗效水平。
他们一家三代人有一个共同特点，那就是衰老慢而且身体好。
他们的家族里有个特例，不论研究学问到多晚、现代科技如何发展，有一条，不能破，这话也是邹燕勤老师的父亲——我国中医肾病学宗师邹云翔先生立下的：不准家人和孩子们吃冷饮！
二、中西医都不鼓励，
你却以为是美味。
虽然说冷饮（各种冰镇饮料、冷藏或冰冻的白开水）不至于让人中毒，也属于一种各大店铺都在销售的正常食物，但为什么世代从医的邹燕勤老师家族三代都不准碰冷饮呢？
西医认为
胃的表皮有一层粘膜，能分泌粘液来保护胃，从而不被消化液消化掉。
冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，使保护胃的“天然屏障”——粘液层受到破坏，导致胃的防卫能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。
中医理论
中医里，邹云翔老师说“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体的代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
三、任何年纪和性别，
都要少吃冷饮！
冷饮（果饮料、冰冷水）伤脾、伤肾，诱发各种身体疾病，任何年纪和性别，都要少吃冷饮，不光是夏天少喝或不喝不喝冷饮，一年四季都要注意。
1
老年人吃冷，触发各种隐性疾病
人到老年，吃药药效不好、吃营养品营养补不上，情况多半在于脾胃不好、津液亏损，肠胃功能逐渐虚弱本是正常退化，但不良的饮食习惯却会让退化速度翻倍，所以中老年人吃东西宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少吃冷饮。
中老年人牙口不好、胃病及十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎以及长期腹泻、消化不良的病人，都是不宜吃冷饮食品的。
如果大量喝冷饮，会致使血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。
对于有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。
2
男子把冷饮当饭吃，不幸身亡！
据新闻报道：
住在昆山的男子乔某，突然感觉浑身无力，并且没有食欲吃不进去饭，恰逢天气越来越热，乔某就开始用冷饮充饥。家属林女士说，在三四天时间里，乔某没有正常进食，只吃饮料和冰块 ，身体并没有什么异常，但没想到的是，之后的几天，除了时常精神恍惚外，肚子开始疼了，胃部灼痛……
感觉不妙的乔先生立刻去了医院检查，以为就是肠胃的问题，结果吓了自己一跳。医生告诉他这会有生命危险，要求马上转院。很快，乔先生被转到了苏州的医院进行治疗，但在转院的第二天，乔先生就死在了病床上。
难道，连续吃冷饮造成了乔先生的死亡？
苏州大学附属第二医院消化科医师吴伟说：“冷饮应该是没有一个直接的因果关系，这个病首先是血糖升高，然后引起酮症酸中毒 ，导致这个患者不想吃饭，只想喝点水，吃冷饮 。”
3
女性喝冷饮，妇科疾病伴你随
女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，不然痛经、月经不调都会找上门，虽然这些都是常识，但有一点：长期冷饮会影响月经，还会造成口臭。
我国有关学者研究发现：月经紊乱者的卵巢功能不全和月经过多造成的贫血，与牙周炎的高发率有关。由于牙龈经常发炎、红肿，厌氧菌、金黄色葡萄菌等病菌在口腔大量繁殖，牙龈及口腔黏膜溃烂，口腔就好冒出难闻的气味。
4
小孩喝冷饮，引起多动症
幼儿小孩少吃冷饮，不然缺营养个子不高，还可能得多动症
处于快速生长发育阶段的孩子们，需要均衡营养。冷饮中虽然含有不少糖分，但却缺乏蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等其他营养物质，根本无法代替正常食物的营养。还有一些冷饮中的香精长时间接触会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。
因此，家长一定要控制孩子的冷饮摄入量，一般来说，每天吃冷饮不超过150克，最好是分多次吃，不要一次进食太多。
四、吃冷饮的误解：
“瞬间降火”！
冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。
对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒战等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，避免发生身心病变。
冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得；喝开水，吃热菜，不拉肚子不受害，也给身边的朋友们提个醒，不论男女老少都要少碰这个东西！
五、那些年的冷饮之伤：
教你这么补回来！
山药是养胃的好食品。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎等。
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用的佳品。
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用。
推荐吃法：山药莲子羹
【原料】：山药半斤，莲子、芡实各120克
【用法】：共研细粉，每次以2~3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日1~2次，连续服用。
【适宜人群】：脾虚腹泻（包括慢性肠炎，消化及吸收不良）者
最简单又有效果的补肾方法就是，食用枸杞子。枸杞子有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
推荐吃法：枸杞山药粥
【功效】：枸杞子和山药的补养成效有很多相似之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。此外，枸杞子还有平补阳气的效果，夏季喝能增强耐寒能力。
【做法】：
山药剥皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一同倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞子，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得糊状，再撒些葱花和盐即可。
生姜，它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上毛孔张开，加速排毒，这样不仅能将多余的热带走，还能将体内的病菌、寒气一同带出。
温中散寒，补血正气、燥湿消炎，饮用后促使血管扩张，全身有温热感，具有强心的作用。
促进消化，增加肠蠕动，对胃溃疡有明显抑制作用。
对女性宫寒（白带多而清稀、痛经等）、男性肾寒，以及肠胃虚寒的人有非常好的效果，可以常喝。
推荐吃法：姜枣茶
【原料】：大枣6颗、生姜2~4片、红糖适量
【做法】：
1.大枣、生姜洗净切片后放入壶里；
2.加水至1200ml，启动养生汤模式；
3.待养生壶自动断电后，加入红糖；
4.启动花草茶模式，待养生壶自动断电后即可。
【注意】：很多人觉得姜茶喝多会上火，建议在早上喝，每日一饮。
即使夏季再热，还是少吃点冷饮哦！