昨日，东莞市健康讲座进社区启动仪式暨“最美天使志愿者服务队”大型义诊活动在万科金域华府一期3号门小广场举行。
此场活动由市卫生计生局指导，市健康教育所、市预防医学会、东莞市万科物业服务有限公司主办。
（东莞市卫生计生局副调研员宋洪南和东莞市疾控中心主任张巧利出席当天活动。）
当天参与义诊的“名医天团”由17名医生护士组成，涵盖内科、外科、儿科、中医科等各个领域。同时，还有两位中医“大咖”现身为社区居民带来超实用的健康科普讲座。
市人民医院重症医学科学科带头人、主任医师蔡立华，市人民医院大内科主任、内分泌科学科带头人、主任医师张秀薇，市中医院主任中医师、教授宁为民，市第三人民医院心血管内科主任、主任医师、中国胸痛中心认证专家兰军，市儿童医院儿科主任医师刘国军，市胆囊疾病研究所所长、南城医院副院长王三贵，还有陈有年、梁兴通、赖桂兰、于亚辉、谭彩姬、张少霞、张艳红、钟汉平、周浪、朱小冬、朱玉霞……
这些名字对不少东莞市民来说，并不陌生。他们是东莞市“最美医生”、“最美护士”成员，有些是一号难求的名医专家。昨天，他们组成“名医天团”免费到家门口为居民免费看病。得知此消息，社区居民们是热情洋溢。在义诊现场，居民看病的队伍折了十多米，据了解，当天有500余名群众参加了讲座和义诊活动。
“我偶尔血压有点高，皮肤也会有点不舒服，经常听人推荐宁为民医生，我叫女儿挂号总是挂不上。”一名排队的老婆婆说，她今年70多岁了，从江西老家随家人来东莞定居，住在万科金域华府。
这次宁为民到家门口出诊，老婆婆从小区邻居口中得知消息后，特意把周日上午的时间空出来找宁为民看病，“已经排了5分钟，打算叫女儿也带外孙下来给儿科主任看看，希望这种活动经常搞。”老婆婆开心的说。
现场排队的居民中，既有老人家，也有中青年，也有的是父母抱着小孩来排队看儿科。甚至，还有名医的粉丝从莞城赶来看病。
知名教授开讲
除了义诊，还有知名教授专家给市民送来健康知识。此次开讲的是广州中医药大学教授郑学宝、市中医院副院长周爱军，他们以幽默风趣、生动活泼的讲课，逗得市民们捧腹大笑，同时轻松get到了养生知识。
赶紧随大咖们一起学起来。
郑学宝
不能一提养生就是食补
养生要形神兼养动静结合
养生是大家关注的话题。如今养生理论满天飞，我们到底该信谁呢？
郑学宝说，关于养生的错误观念也有很多，不少人认为“懂医就懂养生”、“锻炼就是养生”，这些都是错误、片面的观念。养生食疗可以防病但不能治病，它只是调理机体状态，决不能代替药效。更不能一提养生就是进补。
郑学宝认为，所谓养生理论和养生方法许多是没有进行过科学的验证的。既不能轻信，也不能盲目乐观等到有病才养生。养生包括修身（修身是锻炼体魄）、养性（磨炼意志和性格）和养心（调整心态和树立正确的养生观）。养生贵在坚持，通过养生也可以加强自身管理。
周爱军
天热常食凉，脾胃很受伤
市中医院副院长周爱军给大家带来的是，应时应景的夏季养生话题。
周院长说，炎热的夏季，人们往往因酷暑难耐，消暑纳凉，容易贪凉饮冷，很多生活习惯会耗散我们的阳气，损害我们的身体健康。有些贪凉的人会伴有小腹冷痛、腰酸、手脚冰凉、这些都是阳气不足的表现。所以夏天适宜吃一些温补的食物，如生姜等。
现在随着生活环境的改变，很多人喜欢躲在空调房里，阳气不足，反而容易致病。此外，周院长说睡好觉是夏季养生最好的办法，如果每天睡好觉，冠心病发病率也会大大降低，建议大家每天在晚上11点入睡。
没找到”名医天团“”看病
没听到中医“大咖”健康讲座的居民也别灰心
今年
东莞市《政府工作报告》中提出
要举办1000场健康讲座
下来会有更多的健康讲座走到您身边
还有“名医天团”会到访
大家只要记得留意身边的信息
不要错过这么好的福利