2018俄罗斯世界杯足球赛正如火如荼的展开，
不管是C罗的帽子戏法，
或者是冰岛门将挡下梅西12码点球，
精彩赛事让球迷为之疯狂，
熬夜看球也大呼值得！
但国内的转播通常是在深夜
中国的球迷要看现场实况转播的话
就要开启熬夜模式
这对电视、电脑旁的球迷们来说
无疑是一场考验
特别是世界杯将持续到7月中旬......
在这里不得不提醒球迷们
虽然世界杯四年一次很可贵
可眼睛是心灵之窗
熬夜看球对眼睛可是有很多危害的
▼
危害视力
one
熬夜用眼会造成眼部供血不足，时间一长可能导致眼睛视力下降。
干眼症&结膜炎
two
经常熬夜玩手机、看电视，会让眼睛干涩，容易疲倦，甚至眼痛，分泌物增多，从而诱发干眼症。
青光眼
three
熬夜用眼，如长时间暗环境玩手机、看电视，会让眼压上升，有青光眼体质的人可能会发病。
熊猫眼
four
睡眠不足、眼睛疲劳、生活作息时间不规律，导致眼睑周围微血管内血液流速缓慢，氧气消耗量提高，缺氧血红素大增，就容易造成眼周皮肤淤血和浮肿，于是皮肤就出现暗蓝色调。
甚至于还出现了一个世界杯专属疾病
“世界杯眼病”
没听错，还真有这个病！
百度都出现了专业的词条解释说明
每届世界杯足球赛，
都会碰到球迷因患上“球迷眼病”而去医院就诊。
有人要问了
有没有一种方法可以缓解熬夜黑眼圈
中保职业培训学校告诉你
中医让您从里到外解决黑眼圈
食疗去黑眼圈：
1、猪肾薏米粥
猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有补肾益肤的功效。
2、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮30分钟，待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升，每天两次。
3、栗子白菜煲
取栗子及白菜适量，常规煲汤饮用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。
早晨起床后，发现自己有严重的黑眼圈，如果怕煮东西这么麻烦，小编还有更快速的去黑眼圈的方法，有黑眼圈的朋友不妨试一试，很管用的。
七招快速去黑眼圈：
1、热毛巾热敷去黑眼圈
大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的，让眼部周围的血液循环不通畅，让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。
2、酸奶去黑眼圈
带“奶”的东西都是好东西，不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还可以用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。
3、热鸡蛋按摩法
将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
4、苹果片敷眼法
将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
5、土豆片敷眼法
土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟六、
6、涂蜂蜜法
在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
7、按摩去除黑眼圈
刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的最好最简单的方法。
⊙版权声明：文章源于网络，版权归原作者所有
中保职业技能培训学校长期开展中医职业技能培训课程，包括针灸推拿、拔罐刮痧、艾灸刺络、正骨整脊、中医体质减肥、小儿推拿、催乳师（产后康复）、新九针（针灸提升）、中医外治膏药制作班~
提供试听/实用干货/中医课程
长按识别 关注我们！
联系电话/微信：13584019959（汪老师）