随着我们日常生活环境的不断变化，空气中会出现许多能够引起人体各个器官过敏的物质。那些过敏物经常会诱发一些症状，例如：头疼、流清鼻涕、干咳、嗓子疼等。如果反复出现这些类似症状，就需警惕是否患上过敏性鼻炎。
01
经常打喷嚏。不分时间的经常性打喷嚏，而且一打就是3、4个连续性打。不管遇到刺激还是不刺激的异味也会打喷嚏。稍微一吹空调也是。
02
嗅觉不灵敏。别人闻到了异味，自己没感觉。冬天严重时经常带有鼻音，有时不是很明显。
03
经常发生鼻塞。有时是一只鼻子，有时是两侧交替。早上睡醒觉，嘴里有异味。严重时头疼眩晕，全身无力。
对 策
罹患过敏性鼻炎，生活中得注意哪些注意事项呢：
一、冷水清洗鼻腔。这个办法方便实用，对于缓解鼻腔流清鼻涕十分有效。
二、适当锻炼。推荐大家慢跑。每天慢跑40分钟，以出微汗为最好。
三、缩短用电脑的时间，因为电脑表面容易吸附灰尘，长期不清理，会导致鼻腔受损。在电脑旁放上一盆漂亮的吸尘植物是个很好的办法。
四、及时增减衣服。注意天气变化，做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒，因为感冒会加重病情。
五、切记尽量少抠鼻子因为抠鼻会令引起鼻腔粘膜损伤，诱发感染。
本文素材由五官科护理单元提供
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