想要长寿、活得好，心血管健康很重要，其中关键的一点就是：血管不能堵。
曾几何时，像心肌梗死这种疾病，都被认为是一种「老年病」，然而随着生活水平的提高、生活节奏的日趋紧张，心肌梗死也逐渐向更年轻的群体伸出魔爪。
心脑血管疾病已经成为了我国城乡居民死亡的最主要原因，平均每 5 例死亡患者中就有 2 例，是因为「血管出问题」而死。
血管怎么就堵上了？
血管最内层是由内皮细胞组成，这些细胞难免发生损伤，一些随血液流动的代谢废物、炎性产物就会挤进破损的地方聚集起来，使得血管壁隆起。
这种由各种代谢废物做「馅儿」，内皮细胞做皮儿的「包子」，就叫做粥样硬化斑块。随着斑块越来越大，就可能发生两种情况。
一种情况是，斑块会像水垢堵塞水管一样阻碍血流。另一种情况是，「包子皮」突然破了，「馅儿」溢出，变成血栓，随着血液流动，堵在血管细的地方，挡住血流。
动脉粥样斑块
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血管堵上了，会怎样？
脑血管里形成血栓会导致急性脑梗死，轻则头晕脑胀、言语不利，重则半身不遂甚至倒地而亡。
在下肢的动脉形成血栓则会导致血栓栓塞性动脉炎，出现「间歇性跛行」——走几步路腿就会不听使唤，需要停下来等一会儿才能继续走。
血栓出现在腹腔的动脉，还可能导致脾梗死、肠道坏死等一系列问题。
血栓
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万一血管堵上了，该怎么办？
拿心梗举例来说，突发心肌梗死后，在 12 小时之内，医生可以通过插入导管的介入方式，把血栓从血管中抽吸、拖拽出来，并用支架支撑好血管，让血供恢复。
但如果心肌梗死已经发生很久才到达医院，心肌细胞会因为缺血，变得很脆弱，甚至坏死。医生们会通过口服和输注抗血小板、抗血凝药物来阻止血栓的进一步发展、甚至缩小血栓，但此时再做介入等治疗，风险会高很多，结果也没那么好。
一些不靠谱的方法用不得，比如，每年打几天吊瓶就能一年不得血栓性疾病之类的方法，都是毫无理论根据的，反而有可能给身体造成其他损伤。
也不要听信什么「拍打化栓」、「扎耳垂手指放血」、「食疗通血管」之类的所谓奇技异巧、民间偏方。
最根本避免血栓的方式还是要靠改善生活方式和对基础疾病的良好控制。如果你已经有高血压、糖尿病、高脂血症等「三高」，一定要遵医嘱服药，并且定期复查，把各项指标控制在合理的范围内。
而健康的饮食习惯、适量的运动、不吸烟、少饮酒等良好的生活习惯，更会帮助你远离各类血栓性疾病。适时服用一些安全有效的活血化瘀中药（如丹参口服液等），也不失为预防各类血栓性疾病的理智选择。