今天,很多地方继续发布高温橙色预警,你那里热不热?
天呐,这么高的温度会不会被烤糊?!
怎样才能做好防护,有效避免高温伤害呢?
在高温热浪天气下,如果可能,应尽量避免在上午10时至下午4时出行,尤其注意不要在阳光强烈照射下运动,如快走、跑步等。
针对老年人、婴幼儿、孕产妇和高血压、冠心病、脑血管硬化患者等脆弱人群,需注意:
高温天气下,老年人、婴幼儿、孕产妇和高血压、冠心病、脑血管硬化患者等脆弱人群,应避免在阳光强烈照射时段在室外活动。
高血压、冠心病、脑血管硬化等患者,早晨起床时应先喝一些水,补充一夜消耗的水分,降低血液黏稠度,促进血液循环。
患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和关节痛患者,不要长时间呆在空调温度调得过低的房间中。脆弱人群室内外的温差不宜超过5℃。开空调时间不宜过长,最好在1~3小时后关机,进行自然通风。晚上睡觉前最好关上空调。
每到夏季,高温危害便成为损害高温作业人群健康的最重要因素,所以高温作业人员更要做好防护。
高温天气下从事户外工作的人群,应合理安排工作时间,应轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间,减轻劳动强度,放慢速度,减少高温时段室外作业。另外需要采取有效防护措施,随身携带防暑品。
2.应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温,调整作业时间。
3.户外工作者可以用冰毛巾擦身体,进行物理降温。
4.从外面回到室内后,切忌立即开空调,避免感冒。
5.户外工作者要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。
小心中暑呦~