【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
本期的“粉丝靓菜”来自一位爱好中医和美食的黄遂和医生提供。下面我们就一起来看看他为我们“每日一膳”的读者呈现怎样的美食吧！
今日推荐
回甘苦笋猪骨汤
材料：猪扇骨2斤，淡菜10粒，瑶柱10粒，苦笋150克，咸菜100克。
做法：
（1）猪扇骨斩件、焯水；苦笋洗净、焯水；咸菜泡洗、晾干；淡菜用温开水浸泡15-30分钟。
（2）把所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开后小火煮约1小时即可。
粉丝心得：
回甘苦笋猪骨汤是一道客家名菜，配以咸菜，可以补充盐分，若不喜咸菜，可以换成酸菜，更可以令胃口大开！猪骨营养丰富，不肥不腻，且淡菜，瑶柱提鲜诱人，小朋友肯定喜欢。
爱好中医和美食的小医生
专家点评
dianping
炎炎夏日，暑热熏蒸，夏日人体电解质随着汗液大量丢失，容易出现纳呆、精神不振等不适。苦笋又名甘笋、凉笋，味甘、淡、微苦，寒，入口虽然微苦，但苦后回甘，鲜甜润喉，有清热利尿、活血祛风功用。搭配开胃的咸菜以及能提升鲜味的淡菜、瑶柱，此汤膳爽口之余又能降火开胃，夏日老少皆宜。
小贴士
本品有咸菜、淡菜和瑶柱，不需要另外再放食盐；尿酸偏高的人士请勿过量饮用。
福利
《每日一膳》在2018年全面升级啦！
如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方二维码投稿到我们栏目。
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温馨提示
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“膳”、“善”同根！一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生:张晓轩
主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。
擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。
出诊时间：星期一上午（广东省中医院大德路总院研修楼七楼健康调养门诊）
想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！
地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。