近日，网友“一节生姜”在腾讯平台发布文章《远离艾灸，保命保平安》否认艾灸疗效，并大谈艾灸“事故及毒副作用”，涉及到的“艾灸烫伤可致人死亡”等言论造成大众恐慌。
那么，艾灸作为大众皆知的中医治疗方法，真的这么“无用”且“危险”吗？
当然不是！艾灸的作用多到你想不到！
明代《医学入门》说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。说明在艾灸的能效可直达机体深处，治疗食药、针灸所不及的疾病。
《灵枢·禁服》篇说：“陷下者，脉血结于中，中有著血，血寒，故宜灸之。”《针灸大成·千金灸法》说：“若要安，三里常不干。” 可见灸法很早就被人们所重视。
艾草，作为一种传统而又有效的草本植物，可做菜可做药，有着“医草”的美称。民间也流传着一句谚语：“ 家有三年艾，郎中不用来。”
《本草纲目》记载：艾叶服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。
根据现代研究，艾叶含17种已知化合物， 有良好地平喘、镇咳、祛痰及抗炎作用。
在诗经时代，艾草就已经是很重要的民生植物。艾叶，晾干陈放数年后，将艾叶打成绒，色泽金黄，被称为金艾绒，可制成艾条、艾柱，可用于针灸术的"灸"。
俗话说“家有艾火不求医”，说的就是艾灸的保健作用。
中医名家朱丹溪说:“ 血见热则行, 见寒则凝”, 凡是一切气血凝涩, 没有热象的疾病, 都可用艾灸疗法进行治疗。
艾灸作为常用的中医治疗方法，可以解决很多疾病，本次小郎中特别请来多位中医专家，为大家解析艾灸的奥秘。快来跟小郎中一起看看艾灸能治疗哪些常见病！
山西省中医院医师裴云霏：感冒风寒，鼻塞，流清鼻涕时，可对合谷穴行隔姜灸。
将新鲜的生姜切成直径2~3厘米、厚0.2~0.3厘米的薄片，中心用针穿刺数孔，然后将姜片至于要施灸的部位，再将悬于姜片上2-3厘米进行艾灸，当感到微有灼痛时，可将姜片抬离皮肤片刻，再放下继续施灸，灸至皮肤潮红为止。
长春中医药大学教授王富春：肩周炎是一些中老年人的小毛病，所以也被人们称为“五十肩”。
通常表现为肩部、背部疼痛不适，严重者甚至坐立难安。但是随着生活和工作压力的增大，肩周炎的发病有低龄化趋势。
想要治疗肩周炎，除了靠药物治疗之外，还可以通过中医的传统治疗方法——艾灸。
选取肩周的肩髃穴是治疗肩周炎的有效方法。艾灸时将点燃的艾条对准穴位，距离皮肤大约2-3厘米，使局部皮肤潮红而无灼痛感为度。灸肩膀的肩髃穴，用3～4根艾条上下来回进行艾灸，灸10～20分钟。
长春中医药大学教授王富春：长期伏案工作者多有颈椎病，当颈肩酸痛出现时，除了按摩还可以艾灸风池穴。风池穴为足少阳胆经的穴位，功擅活血通经、祛风通络，艾灸此穴能够温经通脉，振奋阳气。
艾灸时，可用单眼灸盒或随身灸，每次15～20分钟。7～10日为一个疗程，中间间隔2～3天，女性朋友经期停用。
河南省中医院副主任中医师吕沛宛认为：乳腺增生是女性常见病，多数伴有胀痛，甚则影响患者正常生活。
中医认为，女性乳房周围有6条经络循行，当经脉不畅是则会出现水肿甚至结节。而艾灸有行气通络之功效，对乳腺增生疼痛有很好的缓解作用。
建议每日两次，每次30分钟，施灸时艾条距局部2~3厘米，轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动，坚持一段时间可有明显好转。
北京东城中医医院呼吸科医师何明：慢性支气管炎多有咳嗽及咳痰的症状，尤清晨最明显，痰呈白色粘泡沫状。
受寒后症状会迅速加剧，痰量增多，粘度增大或呈黄色脓性。随着病情发展，常年均有咳嗽、咳痰，以秋冬为剧。因此，日常的调理对慢性支气管炎来说十分重要。
建议选取穴位：膻中、太渊、肺俞、膏肓以及脾俞穴。
采用温和灸的手法，每次选取3到5个穴位，每穴3-5分钟，每天1次，10次为1个疗程，一个疗程结束后间隔3天再开始下一个疗程。可有效缓解慢性支气管炎的发作。
山西省洪洞县中医医院医师蔡晓刚：对于手脚冰凉，治宜滋补肝肾，温中健脾，可在关元、气冲、足三里、涌泉穴上进行艾灸。
建议每日艾灸关元、气冲、足三里、涌泉穴共15~20分钟。除关元穴每天必灸外，气冲、足三里、涌泉穴均每天取一侧，左右侧交替施灸。每日1次，20次一疗程。
广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴：气血不足、阳虚有寒的失眠者，常表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒等症状，可采取艾灸助眠。
建议选取肾俞穴、关元穴、三阴交穴、足三里穴四穴，每穴4-5分钟，在睡觉前艾灸，助眠效果最佳。
艾灸作为一种临床治疗方法，并非完全“无害”，只有掌握了正确的使用方法，才能让艾灸真正惠及我们的健康。
以下四类人，不宜自我艾灸：
热证病人。如病人正处于高热、抽搐、炎症发作期的。
阴虚有热者。病人多表现为口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等。
糖尿病病人。病人多存在感觉障碍，对外界温度不敏感，容易被艾条烧伤，且烧伤后伤口极难愈合。建议到医院由中医师施灸。
孕期女性。尤其在孕早期时，不宜在腹部施灸，否则容易流产。建议到医院由中医师施灸。
这是“晕灸”的表现，应马上停止艾灸。晕灸的原因多为以下三种：①艾灸时间较长；②艾灸者体质虚弱，或过于饥饿、疲劳；③周围环境空气不流通。
因此，建议每次艾灸时长控制在20~30分钟，时间过长，容易“晕灸”。
另外，艾灸需在空气流通处进行，过于饥饿及虚弱者不宜接受艾灸。
根据个人感觉而定。当艾灸处潮红、有温热感，说明艾条的位置恰当。切勿过于靠近皮肤，谨防烫伤。
专业中医师往往会按“先灸头部，后灸四肢”“先灸背部，后灸胸腹部”的顺序艾灸。
家庭艾灸，无须讲究顺序。每次艾灸的穴位数量控制在2-4个即可。
理论上讲，一天当中，中午阳气最盛，此时艾灸，补阳效果相对较好。
艾烟中，混杂有焦油、苯甲醛等对人体不利的成分，但含量极少，不必太担心。
如果吸入艾烟后有咽喉痒、眼睛酸涩等不适，觉得难以忍受，可选择无烟艾条。
但据临床观察，相较有烟艾条、艾炷，无烟的功效略逊一筹。艾灸能起效，艾烟也是其中的因素之一。
火！火！火！
艾灸的特色就是可见明火，因此，防火、防烫伤是第一要务。
首先，艾炷、艾条燃烧后的艾灰，极易死灰复燃，导致火灾隐患。因此艾灰要用水浇灭后，再倒入垃圾堆。
其次，艾灸时最好有人看护陪同，随时注意艾条燃烧进度，及时去灰或更换。
行动不便或自理能力较差者，不宜自行艾灸，建议到正规医院请医师操作。
来源：养生中国