经络通,百病不生,常练12个动作,可保经络畅通

来源: 潍坊良泉医药/wflqyy

搓面庞,洁脏腑







常梳发,头不白







熨双眼,能明目





扬脖颈,护颈椎





绕胳膊,活关节





旋手腕,防僵硬







扩胸膛,强呼吸






牵引腰,老得慢





摆尾闾,下盘稳

多快走,耐力好






抬小腿,血流畅


踮脚跟,练平衡




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