乳房疼痛，是非常普遍的问题。因乳房疼痛就诊的病人占乳腺专科门诊量的50%左右，对于育龄期女性，超过半数曾有乳房疼痛，且疼痛对健康和睡眠产生了负面影响。很多女性因此焦虑、苦恼，甚至怀疑得了什么重病。
这是典型的周期性乳房疼痛的特征。多与月经周期中的激素水平变化有关，通常发生在月经来潮前1周，表现为双侧乳房疼痛，外上象限最严重，疼痛程度因人而异。体检仅发现乳腺质地较平时稍韧，摸不到异常硬块。还有些非周期性乳房疼痛，因为乳腺和子宫一样，都是性激素的靶器官，激素的变动又会受到情绪、饮食、生活习惯如饮酒、熬夜等影响。所以，和月经有关的周期性发作，是其常见特征。
病理学研究提示，乳腺增生可表现为乳房结节样改变，雌孕激素比例失调导致乳腺实质过度增生和复旧不全。临床表现为颗粒状结节，条索样结节，及局限性或弥漫性腺体增厚，结节常多个，累积双侧乳腺，形态不一，随月经周期性变化而增大、缩小或变硬、变软。但需要注意的是，不随月经变化的硬块和快速长大的硬块就需要你注意了，建议你立即到医院就诊。
1、用合适的胸罩托起乳房，避免下垂，但不能太紧。喜爱运动的女性要选择专用运动BRA，避免活动度过大。
2、可以通过热敷或者轻柔按摩的方法，这个方法是很有效的。不建议去保健按摩场所进行乳房保养，医生曾见过几例病人去乳房保养，乳房按摩师说“淋巴堵了需要推散，balabala……”结果乳房广泛更痛了，甚至淤血了，不得不住院治疗。
3、定期检查：每年至少一次乳房彩超检查，35岁以后每年一次钼靶检查。对于年龄在35岁以下的女性，彩超检查是最合适的。
重要提醒
不痛的肿块才是可怕的，乳房疼痛多数是容易解决的问题。有统计数据表明，表现为乳房疼痛的乳腺癌只有0.5%-3%。
正确认识乳房疼痛，放下心中的焦虑，保持放松的心情，定期到乳腺科体检，避免漏诊和误诊是非常必要的。
来源：中山市卫生和计划生育局