区人民医院骨科副主任医师李园鹏：走路，你走对了吗？

走路，你走对了吗？

如今在朋友圈，越来越多的人开始晒步数，为了步数能够赢过朋友，小伙伴们可都卯足了劲儿的锻炼，日走一万步甚至几万步!那么从锻炼身体的角度出发，这走路真的是越多越好吗？那么到底什么人能走、怎么走、又该走多长时间才能达到强身健体的效果呢？