这个夏天，世界杯
再一次给了大家放纵自己的勇气。
吹着空调熬着夜，
盯着电视喝着酒……
不过放纵也是有代价的。
看着梅西落寞离开，
是不是第二天工作就像梦游？
多少英格兰的粉丝，
被点球大战吓得肝颤，
为了不错过内马尔的每一分钟，
憋到中场才想起上厕所！
可怜你的心肝脾胃肾！
如何正确健康地享受世界杯？
今天就让古人来教大家
观看世界杯的正确姿势！
喝酒归喝酒，憋尿不能有
啤酒和各色饮料是世界杯必不可少的伴侣，有些球迷为了分秒必争地观赛而长时间憋尿，这恰恰是不可取的。
尿液在膀胱里憋太久，可能导致细菌繁殖，形成尿路感染，增加尿路结石生成的风险。如果细菌向上逆行到肾脏，可能引起肾盂肾炎，严重者甚至影响肾功能。
02
夏眠不觉晓，熬夜害处多
各支晋级球队激战正酣，熬夜成了不少球迷的必备技能，但时间久了身体却不干了。
长时间熬夜易导致精神不振、记忆力下降、疲劳过度、免疫力下降等。因此观赛之余，还是要注意尽量调整规律的睡眠时间哦。
03
看球来支烟？是毒不是福
吸烟是许多疾病幕后的重要推手。烟草燃烧产生的烟雾含有 4000 余种有害成分、69 种致癌物1，是肿瘤、心血管疾病、消化道溃疡、骨质疏松等多种疾病的危险因素。
对于有吸烟习惯的球友，建议手边准备口香糖等小零食，烟瘾发作时代替烟草。还有更多戒烟方法，可参照这里：《吸烟害处这么多，你竟然只知道肺癌？》
04
空调一时爽，关节很受伤
炎炎夏季，空调是必需品。但请注意，寒冷刺激可能会使类风湿性关节炎等疾病加重， 使已出现病变的关节疼痛加剧。类风湿关节炎最容易累及的关节是手和腕关节，其次是脚趾、肘、膝、踝、肩等关节。
要注意避免空调直吹，可准备薄外套或薄毯盖在身上，保护关节。另外，空调的温度设定也不应与室外温度相差过多。
世界杯要看，
身体健康也要注意。
1/4 决赛马上就要开始了，
话说今年的冠军你属意哪支球队呢？
不如留言告诉小罗，
待到 7 月 15 日答案揭晓，
小罗将随机抽选 5 位猜对的朋友，
送出小小礼物~
参考资料：
1. 《中国吸烟危害健康报告（2012 年）》