夏天热浪袭人、暑热难耐，高温、高热、高湿的 “桑拿天”频频出现，有些人为了一时之快，做了下面这些事，造成了极其严重的后果！血的教训，你一定要知道！
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武汉女白领小王大汗淋漓一回家先猛灌了半瓶冰可乐，又抱起一大盒冰淇淋吃，刚吃完，突然头痛欲裂，被诊断患“蝶腭神经节神经痛”，一种因大量快速进食冰冷食物刺激口腔而引发的一种头痛连锁反应。
冷食吃得太多，上颚后部神经中枢的神经群就会被过度刺激，导致大脑动脉痉挛，这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。
另外，冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。
注意：再热，也别拿冷饮来降温，尤其像老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，更是尽量别喝冷饮。
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张先生晚上跑完步，满身大汗，赶紧进淋浴房洗个澡，没想到洗了一会儿就头昏眼花、全身无力。
人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，仍会持续一段较长的时间，如果立即去洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，甚至诱发心脏病。
注意：剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
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据媒体报道，一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人，想消暑，就用一桶冷水从头上浇下，之后就开始出现持续性的胸闷，后来又出现胸痛，到医院发现，居然是大面积的心肌梗死，医生也没有办法了。
突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。
注意：如果你习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进，给身体一个适应冷热变化的时间。
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据媒体报道，湖南新化邓先生中午在车内睡觉，车内开着空调，车窗紧闭，2个小时后，同行的人叫他下车吃饭，却发现他一直没有反应，医护人员赶到现场时，他已没有了生命迹象。工作人员怀疑，是一氧化碳中毒造成的。
停车时不熄火开空调，是非常危险的。长时间停车开空调，发动机怠速运转，汽油燃烧不完全，就会产生大量的一氧化碳。车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。
注意：有车一族，在使用车内空调时，最好将车窗留一点缝隙。
（来源：湖北疾控健康教育）
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