夏季不排毒,常年身体堵!这四种毒必须排清!

来源: 青岛家佳康医药/qdjjkyy

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到了夏季,天气炎热,此时的天气是一年四季中温度最高的,天气炎热加上湿度大,以及各种各样的圣体状况,让人的体内很容易积攒4中毒素,所以到夏季要特别注意排毒,才能保障身体健康。

    

判断体内“毒素”  警惕3种颜色

其实,要判断自己的体内有没有“内毒”并不难,先看看你的皮肤上是否有这3种颜色吧。

黄色——黄褐斑

中医认为,黄褐斑的产生与内毒紧密相关。


情绪不好,容易急躁人的人往往会肝气郁结,气滞血瘀,阻塞经脉,导致血气不能达到面部,内毒也无法正常排出体外,最终形成黄褐斑,并且有患心脑血管疾病的风险。

红色——湿疹

脾胃是我们人体运化水湿的重要器官,当你的体内因内毒而产生湿浊或湿热时,就会让脾胃受损,并影响水汽的运化,慢慢地让水汽停留在一起,形成了“浊”。


所以很多人在湿热侵入皮肤后,就生出了湿疹。可别小看了这最普通的湿疹,由于湿疹属于痰湿体质,这种体质的人和肿瘤有很密切的关系。


痰湿体质的人更容易导致肠癌,湿邪趋下,所以容易引起下焦的疾病,如:卵巢癌、前列腺癌、直肠癌等,可不是闹着玩的。


白色——痤疮

中医认为导致痤疮的,往往是因为内热不能透达,火毒上攻,致使血热蕴蒸于面部。而无论是内热还是内火都属于内毒,情况严重的话,还有可能导致高血压、冠心病、脑中风。


小问题可能预示着大毛病,如果你的面部有出现以上三种问题,那就一定要引起重视啦。

 

最后,除了皮肤上的表现之外,内毒还有几个特征:舌上有齿痕、肥胖、口臭、便秘等,也不能忽视哦。

夏季养生排4种毒


夏季养生排——暑毒

天气热,再加上开空调,导致汗出不来,会把暑毒关在身体里。在户外工作的人,长时间日晒后,会出现头昏、头痛、脸发红、恶心等中暑症状。


这时应将患者挪到树阴下,给身体降温,吃清暑利湿的食物,如西瓜、绿豆汤。


专家建议:平时保健可以喝绿豆薏仁汤。


夏季养生先排——湿毒

仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。


湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。


专家建议:芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿。

  

具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气水,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有水排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。


夏季养生排——汗毒

夏天本是排汗的季节,可由于人们普遍使用空调,排汗不畅,就会积聚汗毒。汗毒重表现为头昏无力、浑身不爽。


专家建议:用热毛巾擦身,用热水洗澡,喝生姜红糖汤也能帮助排毒。

夏季养生排——脾胃毒


长夏对应的脏腑是脾胃,排脾胃的毒也很重要。本来火气重的人,如果再喝咖啡、吃巧克力等热性食物,易生胃火,表现为口臭、大便臭、便秘等。


专家建议:用决明子10克或生大黄3~6克代茶饮。脾胃经“值班时间”在上午7~9点,可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝,有助于消食化湿。


还可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)两个穴位。