三伏天灸 ▏就在明天(7月7日),赴一场关于健康的约会吧!

来源: 广东省中医院/GDHTCM

2018年三伏天天灸时间:

三伏贴药时间是贴初伏、中伏和末伏三贴,伏前和伏后为加强贴,共五贴。三年为一疗程。

初伏加强:7月7日

初伏:7月17日

中 伏:7月27日

中伏加强:8月6日

末伏:8月16日

贴药地点:

广东省中医院大德路总院、二沙岛医院、芳村医院(广州市慈善医院)、大学城医院、珠海医院,及下塘门诊部、天河门诊部、罗冲围门诊部。


说起三伏,岭南人以前会想起“冬练三九,夏练三伏”,如今可能一下子想起的是“三伏天灸”。

没错!在全年最酷热最潮湿最闷烤的40多日“桑拿天”里,广东人身体力行着“冬病夏治”“天人相应”“春夏养阳”的传统中医思想,每年大约20万人伏灸养生“趁大墟”,为的是“三伏养的好,健康整年伴”。

何时入伏?

你要了解的人体阳气最盛40天

每年的三伏天都是按农历计算的,在夏至之后的第三个庚日,大约在阳历7月中下旬至8月上旬之间。由于夏至的时间不固定,每年的入伏时间不同,伏天长短也不同。

而2018年的三伏天时间表如下:

7月17日~7月26日 :为初伏10天

7月27日~8月15日 :为中伏20天

8月16日~8月25日 :为末伏10天

因为三伏天在最炎热的节气,北半球阳光充沛、能量惊人,因此三伏天也是一年当中人体阳气最旺盛的时候。

养生之妙:

最热天时更利养阳驱伏邪

岭南地区大部分属南亚热带海洋性季风气候,夏长冬短、暖热少寒、潮湿多雨,常引发各种疾病流行,故古代被成为瘴虐之地,由于特殊的地理环境和气候条件,为以“岭南传统天灸”为代表的中医药在广州乃至全广东的发展创造了条件。

天灸贴药也称“药物发泡”或“敷贴发泡”,是中医里最具特色的专业外治法。多是选用一些辛温祛寒的药物,如白芥子、细辛、姜汁等,贴敷在人体的穴位上,来达到温阳补气,以达到预防和治疗疾病的目的。

不过,为什么要在最热天灸疗?

省名中医、省省针灸学会会长、岭南传统天灸省、市级非物质文化遗产传承人符文彬解惑说,岭南传统天灸疗法是运用药物刺激人体特定穴位,通过经脉脏腑功能的调节而起到防病治病作用。在最炎热时节灸疗,人体阳气最盛,运用辛温发散走窜的药物在穴位上治疗,对局部产生强烈刺激,就可通过经络的传导而达到温煦阳气、驱散体内寒邪的作用。

其次,最热天时,医院门诊却多见咳嗽、气喘、感冒,因为现代都市人整天呆在空调房“叹冷气”,一则身体阳不起反而受寒、受凉,后果就是夏日伏寒邪、病邪,此时伏贴疗法可帮助扶持阳气,让阳气在体内充实下来,将寒邪病邪往外赶。

据不完全统计,自1984年大规模开展岭南传统天灸疗法以来,广州地区每年“三伏天”天灸人次达20万左右。

伏贴最对症:哮喘和过敏鼻炎

哪些人最适宜三伏天贴药?

符文彬说,个人最推荐哮喘与过敏性鼻炎患者,岭南传统天灸疗法里的“天灸治疗支气管哮喘的规范化研究”获国家中医药管理局资助研究,其成果“天灸治疗哮喘、过敏鼻炎技术”面向全国及东南亚等国推广,该成果还荣获“中华中医药学会科学技术奖二等奖”。

具体来说,岭南传统天灸疗法适应症包括:

肺系疾病:过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺气肿、虚人感冒等;

关节痛症:颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎等关节痛症;

胃肠病:慢性肠炎、慢性胃痛、消化不良;

生殖泌尿系统疾病:慢性盆腔炎、痛经、夜尿症、遗尿等。

此外,今年省中医还专门设立了岭南传统三伏天灸—睡眠障碍、精神压抑贴药专区。

“精神压抑与失眠症是当今社会较为普遍的问题,发病率越来越高,发病年龄也越来越轻,经过长期大量的临床研究,新拓展的针对精神压抑或者工作学习压力大、失眠症等问题的岭南传统天灸专方,获得了可靠的临床疗效。”符文彬说。

伏贴灸疗,儿童与成人大不同

近年来,很多父母期盼通过天灸贴药,改善孩子体质较差、经常感冒等问题。省中医针灸科主任医师李滋平说,确实儿童如果体质偏虚、阳虚,伏灸疗效会很不错,尤其在防治过敏性鼻炎、慢性咳喘(如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽等)、慢性咽炎等方面,此外,对于小儿遗尿等病症也有一定疗效。 

不过,李滋平提醒,儿童伏疗贴药,无论药量、贴药时间,都与成年人很不一样。

首先,儿童贴药的药量:用药量通常要比成年人减少,根据孩子的年龄,用药量为成年人的一半或更少。当然在医院贴药,听从医生根据孩子年龄、体质等因素个性化选择用药量,家长能更放心。

其次,儿童的贴药时间:儿童的贴药时间约为成人的一半,比如:3岁儿童15~30分钟为宜,以皮肤感受和耐受灼热水平为察看指标,揭开胶布后皮肤出现红晕即可。不可太久,避免灼伤皮肤。

第三,这些孩子不宜贴药:

正在生病发烧的患儿。

有严重心肺功能疾病、对药物过敏、有皮损的孩子。

婴幼儿皮肤较细嫩,容易灼伤皮肤,建议两岁以下婴儿慎行天灸贴药治疗,但个别婴幼儿因病情需要者,则需要在医生指导下进行贴药,贴药时间不宜超过10分钟。

伏灸注意事项:

贴药后皮肤出现红晕属正常现象,可外涂皮肤软膏以减缓不适症状;如贴药时间过长引起水疱,应保护创面,避免抓破感染,必要时前来医院处理或搽烫伤软膏。

贴药期间要注意饮食控制,不宜食用“发物”,如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等;若个别出现皮肤过敏者,可搽抗过敏药膏并及时前来医院处理。

天灸贴药期间应注意清淡饮食,不宜嗜吃生冷,以防损伤正气影响疗效;贴药后不宜进行剧烈活动以免大量出汗导致药膏脱落弄脏衣物。

贴药治疗后皮肤会有轻微烧灼感、刺痛感,成人一般可以忍受;儿童贴药刺痛感往往比大人明显,也不耐受,因此孩子贴药后哭闹,应仔细查看贴药情况,适当缩短贴药的时间,或者马上将药物清除干净,以免灼伤皮肤。如果出现水泡,就要注意保护,避免被小孩抓破引起感染。

文、图:广州参考·广州日报记者 何雪华 通讯员查冠琳、吴远团

编辑:李威   责编:宋莉萍